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听Ta的声音｜会上瘾
#C位出道必备单品
说好一句话
需要几步？
—
每个人可能都有不同的理解。但无论你的脑袋里有多少金句和想法，你都得先动嘴。
没错
首先
你得
动嘴
好
?
好
?
说
?
话
--播音是一门说话的艺术。它与一般语言活动一样，以发音器官作为生理基础。把这个生理基础练好，会有助于改善自己的发音，纠正不良发音习惯，使语言表达更完美。
--举个简单的例子，如果你的嘴和其它发音器官控制不好，那就像即将上战场的士兵不带武器或者不会灵活使用武器，要赤手空拳面对枪林弹雨，通关的难度可想而知。
--同学们现在正处于基础学习阶段，要想以后进阶更快，那现在的基础当然是越牢越好。
--大家现在都已经学习了口部操、气息等基础的控制，关键在于，大家需要花费课下的时间进行大量的练习，以最终达到精准、良好的肌肉控制，能够为我们的表达提供强大动力。
--接下来就让蘑菇班的部分同学现身说法，让大家看看，只要方法正确+肯练，哪怕只是短短一周，你也会有很大的收获。（以下分享按照唇、舌、口腔、气息、声气结合的顺序）
01
克玲
我刚开始学习播音时不能够控制自己的唇部，说话的时候嘴巴会乱动。
后来我通过做唇部操有所进步，以下为大家介绍我的方法:
噘唇——刚开始的时候我用的是下巴的力量，后来我每天去仰头做亲天花板的这个动作使自己的下巴不能动，唇部力量也更加集中了。
咧唇——刚开始我一直在抿嘴提不了颧肌，后来我每天坚持对着镜子微笑，带动面部肌肉。绕唇——刚开始的时候不能集中唇部力量，导致我做不了绕唇这个动作，后来我每天先做噘唇然后把唇当做笔尖绕着画圈。
咂唇——刚开始做咂唇的时候我一直抿嘴，后来我放松嘴巴提颧肌而且有意识的让唇部力量集中在中间，喷唇也是一样对着一个地方喷出去使我的喷唇有所改变，力量有所集中。
02
李孟壕
有多少得过“面瘫”还坚持选择播音这个道路的辛苦娃呢。虽然得过“面瘫“”这样的情况少之又少，但我想不是每一位初学者都能自如运用唇舌来配合发音的。也许你也正被说话时嘴角歪斜与bpmf的音发不好的问题所困扰着。今天我想在这里和大家分享一下我在学习中遇到的问题与改进方法。我将分为“发音时唇面部歪斜”与“发音时唇不用力”两个板块进行讲述，在第二个板块我会特别强调做口部操时的重点与问题。很多初学者跟我一样会出现脸部左右肌肉用力不对称和下巴歪斜的问题。一、我先来说第一种——左右肌肉用力不对称。在知道自己哪边脸力量更大之后（这里我们假设左边力量比右边小）1.我们平时做口部操时，左边可做右边几倍的量，比如右边一下左边就做三下2.平常没事时，也可多拉一拉左边面部肌肉以锻炼力量。我们再来说第二种面部歪斜的情况——下巴歪斜。我自己出现下巴歪斜的原因是我意识到我左右肌肉用力不均匀的问题后，试图歪斜下巴以求达到一个平衡，但是事实证明这是不可行的，只会让面部看起来更加扭曲和狰狞，如有类似情况的同学就不要再步后尘了。而大多数同学出现下巴歪斜的原因是说话时不抬上颚进而掉下巴很严重。这样的问题其实只要做好提打挺松就能解决。二、发音时唇不用力发音时唇不用力，首先要在唇部力量上下功夫。撅唇：用唇中央三分之一的力带动嘴唇往外撅。注：1.如果嘴唇外翻，那就一定是错误的。2.如果撅出的嘴唇歪向了一边，那你就是第一板块所说的左右脸肌肉用力不均，需要另一边更加用力，使撅出的嘴唇能居中。撇唇：一定要在撅唇的基础上进行。嘴角不能过度用力，要靠唇中间三分之一的力量去带动。还可以用手顶住嘴角和颧肌带动辅助撇唇。绕唇：绕唇也要在撅唇的基础上进行。控制不住的同学可将动作拆分为上左下右（顺时针为上右下左）四个方向撇唇，再逐步加快。以上就是我的分享。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，祝所有爱好播音的同学，金榜题名。03
周妮佳
以前，我一直以为舌头对于说话并没有太大的作用，但自从学习了语音课，我才知道舌头的控制会影响说话的清晰度。但每个人舌头的状况是不一样的，那我是做什么运动来强化我的舌头力度的呢？对于我来说，先练舌尖的力量尤为重要。所以我最开始做的动作是伸舌，做这个动作时我会尽量把舌头往最前面伸，保持舌头整体用力，坚持几秒后再放松，当舌尖可以用力时，就可以加上卷舌一起做，卷舌是在伸舌的基础上让舌尖带动舌头往回卷，这个动作我会慢慢做，做到位就好。除了伸舌和卷舌外，我还会再加强整个舌头的力度，而我选择的好办法是做绕舌和顶舌，那我在做绕舌时会注意只是舌尖绕着嘴巴内缘旋转，并且保持牙关打开嘴唇闭合和力度的控制。顶舌时要把力集中在舌尖并且用整个舌头的力量，而我一般用手指与舌头对抗来测试力度。舌头的力量不是一天就能练成的，但只要每天能练一会儿，注意动作的标准和力度，相信不久我的控制力会越来越好！03
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04
胡璇
未到子叶之前，我经常说话舌头不用力，无法控制舌头的力度，使我发音特别不清晰，接下来我为大家带来我的方法。
首先平时我们可以多练练伸卷舌有助于我们对于舌头的控制，其次还可以通过顶舌、饶舌练习我们舌头的力度和控制能力，都能使我们说话更加清晰准确。每一次在练习的时候都会感觉舌头很酸，但一定要忍住，这样才能让我们更好地锻炼到舌头。我发“a音”的时候常常压嗓子，舌头隆起很高，堵住发声通道，使得我常常破音，声音沙哑，在老师的帮助下，我挺起了软腭，让舌根稍微地往下降一点，打开了发声通道，有了明显改变。其实在我们发声的时候舌头不能僵硬着不动，应该适当的调整才能让我们更好地发声。在我刚开始上课的时候，同学读绕口令，老师会在旁边说他的问题，然后给他调整，但是我完全听不出来调整前和调整后的区别，可其它同学都说改变很明显。后来我才明白我的问题，主要是因为我对声音不够敏感，无法判断正误和好坏。老师让我每天都要去听好的是什么样的，比如新闻联播等等，然后在上课的时候去听每一位同学的回课，分析是哪儿不对，就这样日常多听，慢慢地也能听到别人发声的不同了。05
陈婉怡
在练习发声的时候，口腔的控制至关重要。开始学播音的时候，我不懂得怎样去运用口腔、控制口腔，发出的声音就不是那么的好听，而且嗓子会不舒服。但是得到调整后，我的发声有了很大的进步。口腔的控制主要是“提打挺松”。“提”是指提颧肌，“打”是指打开牙关，“挺”是指提起软腭，“松”是指放松下巴，在打开口腔时，一定要做好这四步，这样会使你的语音清晰且声音圆润集中。最开始的时候，我发声都是从鼻腔发出，没有用到口腔，听起来声音就很尖，后来我练习的时候将口腔开到适当，就是咬住并拢的食指和中指的时候口腔打开的那个位置，并且控制好牙关，发声时像抛物线一样打出去，发出来的声音就会好听很多。口腔打开时，要感觉到发出的声音像枣核儿一样完整和圆润，听起来让人非常的舒服。在打开口腔时，一定要控制好自己的下巴，不要在发声时乱动下巴。我之前在发声时，下巴总是左右动，就会有很多发音的错误，可以在发声时用手轻轻捏住下巴，辅助一下。大家在平时练习时一定要有口腔控制的意识，引导自己的声音咬在牙关，打在上颚，再使劲抛出去，这能够有效改善声音的质量，使声音饱满而动听。06
吴毅晨
在我刚开始学习时，提颧肌老是把力量集中在嘴角，说话总掉下巴，声音靠前，不过在经过了一段时间的学习之后，我改正了我的口腔控制，并总结了一些方法:提颧肌时:①:手辅和自行交替进行，双手手指顶住两边颧肌，微微用力，向外上方稍稍提起，使颧肌稍带紧张感，找到感觉之后，放开双手，只用面部力量提起颧肌。在提起颧肌的时候也不要把牙关咬死②拉开面部肌肉（表情越夸张越好），让肌肉活动起来，找到颧肌紧张的感觉。打开牙关时:①常做“半打哈欠”“咬苹果”的动作控制住自己的下巴，前期可以先把下巴平放在手上，用手的力量辅助控制下巴，然后找掀起头盖骨的感觉来打开口腔。②还可以放一支笔在后脖颈，用后脖颈的力量把笔夹住，来打开口腔。③因为我在说话的时候经常咧唇，打不开牙关，我练习了“管”“鳏”“寡”这几个音之后，发现有用。07
赵峻艺
气息，这是每个同学都要经历的一道坎，训练气息，首先你得感受到气息的存在啊。那么我先来给大家分享一下我是如何找到气息的吧。（1）我是先感受我的呼吸，站起来，放轻松，自由平和的呼吸，然后我把自已抱紧，当我的双手在腋下环抱时，我感受到两肋撑开了，当我的手再到肋骨下方时，也能感觉到横膈肌随呼吸起伏，然后再换个姿势，把腰慢慢往后弯，可以明显的感觉到小腹发力，这也是用气发声时小腹的感觉，然后再～换个姿势，马步扎好靠墙，这时就会感觉到后腰和墙体的对抗感。（2）找到气息以后之后就开始做气息控制的练习我的常用方法如下数数，先站好，双手叉腰，往后弯腰，感觉你的小腹力量，然后发声“1~2~3"一直数到你无法继续数，重点是！这个练习，口腔控制要强，声音尽量放大，注意别喊，数字之间必须要有间隔，不能偷气换气。这样才能达到效果。不然一点效果没有，还有就是你这次可以数到10，下次就要努力数到10以后。长发”嘶“的音，保证出气均匀，看看你能坚持多久一直到你没气，保持平稳，维持最长时间。这样你才能学会控制。““式呼吸法之闻花香，像闻花香一样吸气，吸到底，然后吐气的时候一点一点平均的吐气。用嘴唇碰嘴唇的“嘟”音，就是打嘟，找一首喜欢的歌曲，跟随歌曲的节奏打嘟（搭配快乐平板支撑使用效果更加）“嘿哈”，可以先做闭嘴的，感受膈肌和小腹的控制，再转换为张开嘴巴的。在后期稿件播读中，因为不同的稿件类型，对我们的气息要求很高，在需要换气的时候要求换气快而声小，现在我们就能做一些练习比如狗喘气，学小狗喘气，每天五分钟，以及抽泣声。每天五分钟，效果就很好，同时可以增大气息的量。(4)加强核心力量。(健身环节)1.快乐仰卧自行车。2.快乐各种支撑。3.快乐收腹跳。4.快乐俯卧登山5.快乐各种卷腹Ps1.发力呼气，放松吸气，放慢动作，感受核心肌肉的发力，这也是训练气息控制的方式，Ps2.经常运动的人气息都不会太差哦03
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08
林志文
从前我的发声大多从喉咙挤出来，所以我只要一想大声说话，嗓子就会哑。但是我在上了口腔和气息相关的课程之后，我发现是因为自己没有一个正确的发声方式，当我的声音和气息结合之后，嗓子就不哑了。首先我通过平板支撑，感受到了自己核心的力量，在撑着的时候，我就开始念绕口令，我发现核心被迫用力的时候，自己的声音和气息自然结合了，声音就不哑了，当我站立之后，我就回忆支撑时的感觉，并将它运用到自己的发声中。但是在发声的过程中，我发现自己的气息并不是很稳，在吸得很浅的时候就会破音，所以我就经常去练习气息控制。但是在气息控制好之后，我发现我还是会破音。在课上，佳媛姐带我们做了一个放松的练习，就在我带上声音打“嘟”时，我发现自己的声音和气息出来了，但是嗓子却不疼。我开始用这个位置发音，我感觉喉咙被一股暖流包裹着，并且在之后的每一次发声之前，我都先找到这个位置。用这种正确的发声方式之后，我发现自己的声音更加温暖，而且我发声也没有那么累了。我需要改进的地方还很多，但是在一次一次的练习中，我明白，只要自己肯努力，没有什么不能解决。划重点别忘了，重复、坚持练习也是学习发音的重要方法；
学习的过程中要思考，选择适合自己的方法；
口部操等肌肉练习只是第一步，每天除了练习这个以外，还需要练习相应的绕口令，把理论转变为运用；
发音训练带有模仿性质，发音需要听觉器官的配合，听力不好直接影响发音。学习发音时，首先要训练敏锐的听觉能力，对声音的分辨能力是学习发音的基本条件。大家平时要多听、多听、多听！
多听好的和分析不好的，还可以多给自己录音，去纠正自己的问题；
要想在专业上成长为挺立、坚毅、美丽的“胡杨树”，就得让它从一开始就扎根而不是浮于表面，向下、向深处扎根，向上、向高处生长！
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