明天初伏，三伏天即将正式开启。又到了“出门5分钟，流汗两小时”的季节了。炎炎夏日，空调、风扇几乎是每个家庭的必备品，也是夏天的消暑利器。外出回家之后第一件事情就是拿出遥控器、打开空调、对着空调吹一会，那一刻感觉自己瞬间满血复活。套用一句网络用语：
这个夏天，我的命都是空调给的！
但是你知道吗？空调用的对是好，用的不对那就得遭罪！
早前一则题为《苏州2岁娃娃一觉醒来成面瘫，罪魁祸首竟是它》的新闻刷爆了大家的朋友圈。
据了解，这个孩子在吹了一夜的空调之后，早起发现面部出现了异常，他的整个脸是歪的，而且嘴巴一边闭不上,一边开不了，吓坏了孩子的妈妈。经医生诊断,确定孩子是患了面瘫，而之所以会这样是由于长时间吹空调以及对着风口直吹导致的！
面瘫，一个十分常见的病！
面瘫也叫面神经麻痹，是以面部表情肌肉群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。这种病十分常见且多发，也不受年龄的限制，主要的症状就是口眼歪斜，有些患者可能连最基本的抬眉、闭眼等动作都无法完成。
引起面瘫的原因其实有很多，像是受凉、疲劳、感染病毒、神经源性和医源性面瘫……而所谓的空调把宝宝吹成面瘫主要是因为空调直吹、受凉。
很多家庭在安装空调时，为了能够快速感受到冷气，因此空调就安装在与床头相对的位置。而夜间睡觉时，空调直吹，冷气引起宝宝面部神经的血管因风寒而发生痉挛，从而导致面部缺血、水肿、肌肉麻痹、失去知觉，出现面瘫的症状。而且长时间吹空调也会使人体的免疫力受到影响，甚至降低引起流行性感冒等疾病。所以家长切记，无论是风扇还是空调，都不能直吹。
使用空调、风扇的几大误区
除了上述所说的因为空调直吹导致的面瘫之外，使用空调、风扇还有几个误区是需要家长注意的！
01
误区一：空调温度越低越好
很多小朋友喜欢贪凉，每次开空调都会把温度打的很低，虽然这样能快速降温，但是危害也很多。
·感冒腹泻
如果你将空调的温度打的很低，这就造成了室内室外温差大的问题，忽冷忽热本身就很容易导致宝宝生病，另外夏天宝宝还喜欢吃冷饮，双向夹击更容易感冒、腹泻。
·肺炎
吹空调时我们常常会感觉到喉咙疼痛，这是因为在空调环境下，人的呼吸道是非常脆弱的，冷气一旦打破了呼吸道的“防线“，就很容易引起呼吸道疾病，甚至出现肺炎问题。
·长痱子
很多家长会有疑惑说:我家宝宝夏天一般都呆在家里吹空调，没怎么出门暴晒，但是怎么还是长了一身的痱子。这是因为温差过敏导致的！夏天，室外的温度比较高，人在高温环境下，全身的汗毛是张开的，突然进入空调房，温差骤变，从一个极热的环境到一个极冷的环境，毛孔是会迅速闭合的，这就很容易导致出汗不畅长痱子。
02
误区二：对着空调、风扇吹头部
夏季常常会看到有些宝宝洗完头发之后，不用吹风机吹，反倒选择用空调和风扇，将自己的小脑袋对着出风口。对于孩子来说一方面是觉得好玩，另一方面头发也的确干了。但是作为家长，一定要告诫孩子不可以这样，会造成头痛等其它问题的！
01
误区三：洗完澡吹一吹
所谓热胀冷缩，当宝宝洗完热水澡或者外出玩耍大量出汗后，他的毛孔是处于舒张状态的，这种情况下吹空调或者风扇，很容易让冷气入侵身体，出现关节痛、头晕、乏力等等问题，所以进入空调房前一定要将身上的汗和水擦干。
01
误区四：风扇越吹越凉快
对于吹风扇很多人都有这个误区，就是认为越吹越凉快。其实不然，长时间吹风扇不仅不能降温，反倒会越来越热，因为风扇会加剧热风的流动。
Get正确的降温方式
空调就该这么吹
01
掌握空调的开关时间
看了上述不正当使用空调产生的问题，很多家长就很疑惑，这空调到底开还是不开呢，不开会热，开又怕生病，怎么办才好？
其实，空调开还是不开也是有时间问题的。当室内的温度已经热到你什么都干不了的时候，为什么不开？中午12点到下午15点是最热的时候，这时候不开空调宝宝可能也无法午睡，所以这个时间也可以开。另外一般开空调最好不要超过10个小时，而且后半夜的时候，气温会降低很多，这时候关上空调、打开窗，让自然风进来，对宝宝的健康会更好。
02
注意空调的温度
对于宝宝来说，室温控制在26℃～28℃之间是最好的。但是这个可不是空调上面的显示温度。每个家庭空调的制冷效果、房间的大小都不一样，因此实际室温可能与空调机器上面的显示温度不符，所以建议最好在宝宝的房间放一个室内温度计，随时掌握温度情况。
如果外界的温度不高，空调的温度也要随之调整，温差最好在3-5度，不要让宝宝出入在极冷极热的环境中。出入房间之前也要调节温度，当准备出门时，可以先调高一点空调温度，这样有利于宝宝更好的适应环境。
03
不要直吹宝宝的某一部位
无论是空调还是风扇，都不能直吹宝宝的某一部位，像是面部、头部、腹部、关节等等，长时间直吹都会带来不好的影响。建议风扇要摇头使用，空调的风向也不能固定，要上下或者左右摆动。
04
不要长时间使用，注意通风
首先长时间使用空调会造成很多问题，像是头疼、腰酸背痛等等，其次也不卫生。长时间不通风的房间是很容易滋生细菌影响健康的。建议房间2-3小时就要通风一次，每次最少20分钟。
05
做好补水工作、定期清洗空调
给宝宝补水最好的方法就是喝水，孩子如果经常在空调房里活动，家长就要提醒他多喝水。另外空调机体很容易堆积灰尘，要定期清洗。一般使用前要清洗一次，之后每1-2个月清洗一次。
06
宝宝的保暖工作要做好
对于宝宝来说，如何既能享受到空调又不生病是主要问题，因此在使用空调时，宝宝的保暖工作一定要做好。首先宝宝的睡衣不能过厚也不能不穿，建议被子和衣物选择薄款，如果担心宝宝半夜踢被子着凉，也可以给他使用睡袋。
为了防止宝宝着凉，我们不建议直接让宝宝睡在凉席上，可以在凉席上面放个垫子，更好的呵护宝宝。
炎炎夏日，不管是宝宝还是家长都是可以使用空调的，空调使用对了是件宝，但要是使用不当，那就增加烦恼。
夏天由于吹空调、电扇不当还会导致很多问题，例如鼻炎、眼睛干涩等，而贪凉也带来了夏天最难受的病之一——热感冒。
本期育儿医院副主任医师田野老师和你细细聊一聊《如何让宝宝躲过夏天的热感冒》，凉爽度夏更健康。
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