长沙治疗白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140213/4337489.html二十岁小伙一夜之间患上周围性面瘫，究其原因，是熬夜惹的祸据顶尖学术期刊《细胞》有关熬夜的相关论文证实了熬夜对身体的伤害是非常大的，这次实验是由美国加州大学尔湾分销和西班牙巴塞罗那生物医学研究所的科学家们组成的联合团队进行的。实验中实验者首先构建了一类特别的小鼠在它们的体内缺少一个关键的转录因子基因bmall。它们的进食睡眠都没有规律，导致它们长得瘦小虚弱。同时，在这批小鼠中将一部分小鼠恢复了肝脏与皮肤的bmall表达。在这之后，实验者将这些小鼠将生物钟正常的与这些恢复单个器官的小鼠，没有恢复生物钟的小鼠放在一起比较。实验者检测这些小鼠处于标准的24小时的昼夜的环境下的基因，在检测中可以发现的是那些只在皮肤与肝脏有bmall的小鼠仍然可以像正常情况下那样，随光线变化而变化。只是起伏的程度有所减弱。同样，实验者在代谢产物的分析结果的显示中发现，在肝脏生物钟的独立运行的情况下，肝脏仍会自主执行一部分关键的代谢功能。例如，碳水化合物和氨基酸的代谢，糖原转变。同样，实验者发现，在皮肤保留生物钟的小鼠身上，实验者发现，在生物钟的影响下，皮肤早衰的现象有所缓减。在夜间实验中，实验者发现，当小鼠24小时处于黑暗中，皮肤和肝脏的生物钟会随着光线的小时会停止工作，这些足以证明，皮肤和肝脏会感知道光线的变化。在这次实验中证实了感知昼夜光线变化并调节代谢，行使功能的生物钟其实是遍布全身的，同样·，当正常的生物规律发生变化是疾病的先兆和危险信号，矫正节律可以预防某些疾病。据有关熬夜的报道，当下社会熬夜导致的意外事故，和悲剧不在少数。主要集中在大学生和上班族等群体。前不久报道的武汉大二学生小张因为夜间痴迷于游戏导致夜间受凉出现口歪嘴裂的面瘫症状。更早一些，年3月在长春市汽车管委会停车场内，一位出租车司机被发现猝死在车内。因为熬夜猝死的新闻在这些年已经让人司空见惯了。那么熬夜主要有哪些危害呢？熬夜的危害主要有五个方面：一，熬夜会导致你身体内分泌紊乱，破坏你体内的神经系统的正常循环，而这些影响则会导致你的皮肤出现干燥，弹性松弛，缺乏光泽等等的问题。同样，内分泌的失调也会导致你的皮肤出现暗疮，粉刺，褐斑等皮肤疾病。对于这些问题的方法是，在吃晚饭时应该多吃一点富有维生素的或者是含有胶原蛋白的水果和肉类，除此之外还可以多吃一点偏凉性的食物，比如：瓜类食品。还可以喝一点鲜果汁和豆浆类饮品二熬夜也会你的免疫抵抗力下降从而导致你感冒等呼吸道疾病，肠胃道消化疾病患病风险上升。正确的方法是拒绝不合理的“非正当性熬夜”合理规划自己的作息时间，此外，更应该在平时多补充营养。三熬夜会使得你的记忆力下降，正常的作息会让你体内的交感神经在白天兴奋在夜间休息，相反熬夜会导致你的作息时间发生变化，导致你的交感神经会在夜间兴奋，这会导致你在白天出现嗜睡，没有精神，头脑发胀等问题，严重的甚至会导致出现神经衰减，失眠等问题。合理的方法是将每个礼拜的熬夜次数尽量控制在2次或者更少。四熬夜会导致你身体超负荷运行导致功能性紊乱出现虚火过盛。五，熬夜会使得你的视力下降，过度的劳累还会导致你的眼睛出现疼痛，干涩，发胀，甚至还会诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊的问题正确的方法是，每间隔40分钟休息10-15分钟的眼睛，尽量向远处眺望，或者做一套眼保健操。这样可以有效的缓减眼睛的疲劳程度，降低眼睛视力疾病的发生率。但是，最好的方法还是尽量保持良好的生活习惯，比如，睡前尽量减少电脑，手机，电视等电子设备的屏幕光线影响道我们的生物钟。同时加强身体的有氧运动，比如瑜伽，跑步，爬山等等。此外，平时，还要注意营养的摄入。这样才能在现代生活方式下，减少熬夜对我们的影响，使得自己可以在每天的生活与工作中充满精力与活力。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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