如今，钙片几乎成了家家户户必备的"养生保健品"，打开家里的药箱，琳琅满目的药盒里总能看到钙片的影子。而且各大电视台、广播、网络上都是铺天盖地的钙片广告。
医院，说你腿抽筋，也会给你开钙片吃，医院都是如此。
现在的人们似乎形成了一种常识。腿抽筋？补钙；腰酸背痛？补钙；腿脚无力？补钙；牙齿不坚固？补钙；孩子发育迟缓？补钙；
无论是钙片厂家、医生、药房都在拼命给大家灌输这种补钙的意识。
那么，我们真的有必要补钙吗？腿抽筋人到了一定年纪，身体机能开始衰退，一辈子积累的大大小小的问题都开始浮现出来，不是头晕眼花、胃口不好，就是手脚冰凉、腰酸背痛，更糟糕的是，有很多人会出现小腿抽筋的情况，发作起来疼痛难忍，尤其是半夜腿抽筋，往往会把人疼醒，很长时间不会缓解，严重影响睡眠质量。小腿抽筋又叫做腓肠肌痉挛，现代医学认为是缺钙导致的，那么缺钙为什么会导致腿抽筋呢？西医是这么认识的，肌肉的收缩、伸展等运动，都需要通过大脑来传达指令，再通过神经、信号的传导把指令下达给肌肉，而钙离子在信号传导中起着重要的作用，如果缺了钙离子，这个信号的传导就会收到影响，肌肉无法接收到明确的的指令，就会做一些不自主、无厘头的运动。就好像一个在外上学的孩子给母亲打电话，说：“妈，明天我回家，给我做点好吃的。”母亲说：“你想吃啥啊？”这时候信号不好了，也就是缺钙了，孩子说：“我想吃#￥%……*，好了，撂了吧！”就把电话撂了，由于信号不好，没听清，第二天当妈的就胡乱做了一些菜。大概就这么个意思。但是中医不是这么认为的，中医里面没有缺钙的说法。中医认为，脾主肌肉，肝主筋。而腰酸背痛、小腿抽筋，都属于肌肉和筋的问题，尤其是筋，筋就像一根橡皮筋，柔软了，滋润了筋就舒服，紧张了、太干了就会绷得很紧，就会出现问题，比如说疼痛、抽筋等。其实跟中医所说的“不通则痛”、"不荣则痛"差不多。经络不通，气血过不来会出现疼痛；气血不足，筋脉失于濡养也会出现疼痛，或者是抽筋。所以说抽筋的治疗就是要滋阴补血，尤其是肝血，让肝血来柔筋。下面就是小郎中要给大家介绍的方子：芍药甘草汤这个方子来源于《伤寒论》，是由医圣张仲景所创立。方子的组成非常简单，就两味药芍药12g甘草12g这里的芍药用的是白芍。白芍味酸，入肝、脾经，能养血敛阴、柔肝止痛，对于肝血亏虚、筋脉失养所致的筋脉拘挛之症可以起到化腐成奇的效果。而甘草甘缓，补中益气，缓急止痛。与芍药配伍酸甘化阴共凑“养血濡筋，解痉止痛”之功。通过芍药甘草汤的方歌也可以看出本方的功效:芍药甘草两药投，筋挛拘急足趾抽。酸甘化阴利血统，滋阴柔肝效立瘳。通俗点说，芍药甘草汤最大的特点是可以养筋，正常的筋是有弹性、有一定张力的，筋失去津液的濡养就会变的失去弹性、紧张、缩短，容易出现痉挛的情况。芍药甘草汤补血、生津，所以，凡是津液不足、肌肉挛缩引起的各种症状都是本方的适应症。在以上证治机理的延伸下，芍药甘草汤不仅能治疗腿抽筋，还能治疗更多的疾病......腰腿痛凡是由于津亏血少，筋脉失养引起的颈肩腰腿痛、麻木、强制、手脚无力都可以用本方来治疗，比如手脚麻木、股骨头坏死、骨质增生、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎以及中风后遗症引起的肌肉僵直疼痛等。《朱氏验集方》里把芍药甘草汤叫做“去杖汤”，意思是可以让腰腿疼痛、腿脚无力而无法走路的人，扔掉拐杖，正常走路。浙江名医潘德夫老先生在他的书里介绍过这样一个病例：60岁的林先生患有股骨头坏死，医生认为必须用手术置换坏死的股骨头，但是他拒绝了。后来他自学中医，根据潘老的提示自拟一方，用白芍，甘草，牛膝，元胡四味药，煎服代茶饮，两年下来，股骨头的疼痛逐渐减轻。后来已经丢掉双拐正常走路了。林先生的这个方子是在芍药甘草汤的基础上加了牛膝、元胡。元胡活血止痛，可以治疗各种疼痛。而牛膝就更厉害了，不但能活血止痛，还能补肝肾、强筋骨、引血下行。而股骨头坏死属于骨骼的病变，所以这个方子芍药、甘草补血生津，元胡活血止痛，牛膝活血止痛又补益肝肾，最后引血下行于股骨头来濡养因缺血而坏死的股骨头，从而达到治愈的目的。面瘫面瘫也就是面部肌肉痉挛。芍药甘草汤治疗面肌痉挛的机理和治疗抽筋是一样的，同样是利用了芍药甘草汤养血敛阴的功效。肝得血润则不生风，筋得血养则不痉挛。治疗面肌痉挛的时候要加上川芎，川芎行气活血，祛风止痛。善治头面部经络痹阻不通之证。静脉曲张芍药甘草汤不但可以养筋，而且还能活静脉血，促进血液回流。对于静脉曲张的预防和治疗也有很好的效果。静脉曲张，在中医学中，属于中医的“筋瘤”范畴。《外科正宗》云：“筋瘤者，坚而色紫，垒垒青筋，盘曲甚者结若蚯蚓”。“筋瘤”首见于《灵枢·刺节真邪》，“筋屈不得伸，邪气居其间而不反，发为筋瘤”，阐明了筋瘤的病因病机。而本方养血舒筋，筋络舒展，血脉充盈而运行通畅。患有静脉曲张的朋友，不妨用本方试一试。各种妇科白芍被誉为“女科之花”，既滋补阴血而调经，补而不腻，又能缓解子宫平滑肌挛急而止痛。本方临床应用时随症加减可以治疗多种妇科疾病，如加熟地能滋补肝肾，治疗更年期综合征；加当归活血调经；加柴胡调和肝脾疏肝理气；加大黄清热除湿用于急慢性盆腔炎症；加白术健脾统血用于肝脾失职所致崩漏，月经过多；配黄芩清热安胎，用于湿热泻痢，胎动不安等等。冠心病、心绞痛、胃痛、胆绞痛、结石疼痛、痛经.......芍药甘草汤素有“中药吗啡”的美称，能够使紧张的内脏平滑肌得以松解和缓，对于各种原因引起的内脏平滑肌痉挛挛缩性疼痛有效如桴鼓,覆杯而愈的功效。习惯性便秘芍药甘草汤还有个名字叫“复阴汤”，顾名思义就是能增加人体的水液。便秘是由于体内津液亏虚，大便干燥引起；胃、小肠、大肠的平滑肌痉挛也会造成消化系统蠕动异常、变慢，增加便秘的发生几率。本方一来可以增加肠道水液，二来可以解除肠道痉挛，促进胃肠的正常蠕动，所以本方治疗习惯性便秘效果也很好。芍药甘草汤治疗范围广泛，除了以上所列外还可以治疗跟多疾病，比如痉挛性咳嗽、小儿夜啼、神经性疼痛、帕金森综合征、糖尿病足、脚气.......在这里就不一一列举。白芍、甘草药性和缓无毒，药店很容易买到，其原方用量是白芍、甘草各12g，以水毫升，煮取毫升，去滓，分三次温服。现代应用一般会将白芍加倍使用，糖尿病患者可将甘草减至5g。如果不方便熬中药也可以将本方做成代茶饮：白芍药30g，炙甘草10克。直接用热水冲泡或煮水当茶喝。啊啊孔子说，“弃老而取幼”，不管老人，只在意小孩子，“家之不祥”。现在全世界都不强调孝道，老人很可怜，都在养老院，然后小孩子越来越嚣张，变小皇帝、皇太后了。而且一个家没有孝道承传，这个家铁定要败掉，所以家不吉祥。而很可贵，我们中国通过《老年人权益保障法》强调子女要尽孝道。这在全世界没有这样立法的。从这些征兆可以看得出来，二十一世纪是中国人的世纪。只要不强调孝道，全人类没有前途。为什么？因为孝是爱的原点。人都不懂得爱人的话，他怎么可能人生会幸福？人类怎么可能会有未来？可是爱的原点又是孝，孝是根，德行的根本。百善孝为先，没有孝道，这个家就要败丧下来了。我们中华民族最重要的德行之一就是敬老、爱老、尊老。从夏商周这个传统一直传了几千年，但是现在这一点做得不好。我们要了解，老人对家庭、对社会奉献了一生，不尊重老人叫忘恩负义。没有老人，哪有子孙？没有老人的努力，哪有现代的成就？再来，老人有非常丰富的人生智慧跟经验，所以尊重老人的人，就能承传这些宝贵的智慧跟经验。而且人老是修来的福报，他能修得长寿就值得我们尊重。所以人的福田分三种，都可以教给我们的孩子。恩田、敬田、悲田。我们感恩老人奉献一生，念他的恩。我们尊重老人，再承传他的智慧经验。一个人交的朋友都比他大很多岁甚至大一倍两倍，这样的人一定比同年龄的人成熟，大家可以仔细去观察。所以恭敬心得大福报，傲慢、轻慢老人折福非常大。我们常说，一个家庭就是一棵大树，爷爷奶奶是大树的根，父母是枝叶，孩子是果实。果农都是在根上施肥，在果子上打药！只有在根上施肥，果子才能有足够的营养。在果子上打药，才能防止果子长虫子。我们对老人要多关爱，对子女要多教育。一个人在孝养父母之时，自己的儿女也看在眼里，父母以身作则孝敬尊长，就是孩子成长最好的榜样。孩子是通过父母的行动，懂得孝的。一个家庭里，如果父母孝顺老人，那么孩子就会孝顺父母，一家人就能和和美美。中国人常讲，百善孝为先。孝是善良的第一步，一个人对父母保持感恩，学会去爱他们，在此基础上才能更进一步去爱别人。如果一个人连自己的父母亲人都不爱，那这个人也绝对不会对别人善良。孝道是中华民族的传统美德，它是所有中国人修养品德的第一步，学会善良的第一步。孝是善的原点，是德行的根本，没有孝，这个家庭就离败落不远了。有事此心不乱，无事此心不空。大事心不畏，小事心不慢。人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心若安然，又有什么是真正过不去的呢？心如莲花不着水，又如日月不住空。身在红尘之中，事来则应，事过则无。有所为，或有所不为，心态都平和、静定，如莲花一般洁净、淡雅，不为谁开不为谁落，如日月一般自在、光明，平等无碍。过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。静心，用豁达释放纠结的过去，用坦然迎接不可知的未来。让心静下来，你才能读懂自己、随缘安然。静心，是一种修养，更是一种修炼。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。命里有时终须有，命里无时莫强求，不要强求那些不属于自己的东西，学会适时的放弃。生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；可以使你战胜面临的苦难；可以使你淡泊名利，过上宁静快乐的生活。人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多别人的嘴我们无法去控制，但我们可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。沉淀自己的心，静观事态变迁。与人相处，需要讲究方式方法。有些事，需忍，勿怒；有些人，需让，勿究。生活不是战场，无需一较高下。生活正是道场，历境修心。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心“不要征服对方”这是夫妻最重要的问题！征服，是夫妻之间经常发生的事情，谈论谁是对的，追究谁是错的！讨论谁伤害了谁，谁过分了！这些，都是大忌。好夫妻，永远都在相互装傻，就是护短！能够护短的，才是真爱！爱啊，别为难对方，别挑剔对方，别指责对方！傻傻地一路相伴。傻，是因为已经决定了，认定了，就没有什么需要再了解、再知道，再改进，再完善的！有进步，接受，没有，也接受！爱，就在那里！一辈子，能够有一个人，好好相爱，多美啊！别去破坏，多大的事情都不值得你去破坏。不要在相爱的人身上动小聪明，动你的精明！要就动你的心。永远不对爱人说假话！永远不去做破坏气氛和心情的事！男人有脾气正常，但男人的脾气可以对天发对地发，却不可以对老婆发。因为不管你心情好坏，别人都可以转身离开，却只有爱人要陪着你，陪你度过心灰意冷，度过意气风发。这一生你会得到很多失去很多，而陪你到最后的人却只有一个。天大地大，都不如身边的女人大。每个人只能慢慢领悟去学习，因为没有多少人可以做好，所以别做只会说不会做的人！夫妻同心，黄土变金。家事无对错，只有和不和，家和才能万事兴！家是讲爱的地方，不是讲理的地方。讲理的地方是法庭。家是有根和有魂的，根和魂是由女人掌控。两个人在一起久了难免会吵嘴，女人在气头上往往说出的话句句似刀，而那个肯留下来和你吵架也不想离开你半步的才是真正爱你的男人！世界上最伟大的力量是爱，最强有力的武器是感动！吵不离，骂不散，打不走，才是爱真正的爱。当你嫌弃身边的女人不够漂亮，有没有想过有很多男人都羡慕她对你这份死心塌地的感情。当一个女人把什么都给你了，你该知足，她看上的不是你有多帅、多有钱，而是她已经做好了和你同甘共苦的准备。当你嫌弃身边的男人不够优秀，有没有想过他没天没夜的努力就是为了让身边心爱的你有更优越的生活条件。当一个男人两手空空肯为你去打拼，你该知足，他看上的不是你有多美、多性感，而是他不想苦了跟他的女人。在一起久了慢慢变成依赖，爱情慢慢变成亲情，就算两个人在一起没有当初的激情，那请别忘了还有感情。当你想要放手的时候，有没有想过当初为什么陪她他走到这里。在一起久了，就算没有当时那么相爱也要选择相守，这些你们对彼此做到了吗？女人懂相守，男人懂感恩，才是一辈子。之间，多一份包容就会少一些纷争。人生，快乐哪里找呢？信仰里有快乐，修行里有快乐，服务里有快乐，静心里有快乐。心无所求，心想他人，快乐就在我们的心里！做人，简单就好，生活，宁静就好。无事此心不空，有事此心不乱，大事心不畏，小事心不慢。古人讲：一代做官九代冤。官做的好，是为子孙积累福报；做不好，把老百姓的东西占为自己，想留给子孙，这些非分的东西都是罪孽，子孙用了，反而损福报。所以一代做官九代冤。又说，如果为自己一家谋，就不要去做官，做官是为百姓谋，这也是天道无亲。天道虽然无亲，但唯亲善人。你只要广积阴德，还是有用的。想要孩子能读书的，就多做慈善，办学校；想要孩子发财的，就要多救济穷人；想要儿孙健康的，就多施药。这就是唯亲善人。再讲到孝顺也一样。很多人很孝顺，给父母买很多补品，买不必要的东西，甚至办酒席祝寿。世人看来是热闹，其实是不孝，因为损了父母的福报。人家过个寿，就要杀生那么多。民国时，有个老人死了，他儿子办宴席三百桌，过几天，老人家就托梦来说，本来我可以去天上好好享福的，但因为你杀孽过重，导致我在地府审判，还出不来。可见，虽然花的是儿女的钱，但却在损掉老人家的福报。父母花很多无谓的钱，也是损孩子的福报，这也是天道无亲。所以不要给小孩庆生日，小孩能读书，父母不要骄傲太早，到处宣扬。要对孩子严格一些，对他成长大有益处。过分浪费钱给孩子都损孩子福报，更何况很多人在公司里头浪费，甚至国家单位里头浪费，都是损福报的。很多人都想着轻松赚钱，却不知道这也是在透支福报，不长久。我们要有自知福德浅薄，无福消受的概念。很多东西，别人给的起，但我们的福报不一定能用的起。明白了这个道理，人生就会少很多痛苦和烦恼！《人民日报》曾发文怒斥还在沉睡中的大学生：上课时，不是发呆、睡觉、就是玩手机，课余生活只有吃零食、看剧、沉迷游戏。图书馆里没有你的身影，运动场你更是从不迈进去??职场上，这样的人也同样不在少数。上班时踩着点走进公司大门，下班前一小时就心不在焉。玩玩手机，刷刷微博，手里的工作能拖则拖。实在拖不了就勉强自己加个班，但一定要发条朋友圈，问：“你见过深夜十二点的写字楼吗？”自我感动到不行，却忽略了这本是白天早就应该完成的工作。“工作，不必认真，能应付上司即可；能力，不思进取，不被炒鱿鱼就行；至于工资，只要心怀梦想，总有一天会涨的。”这样的人，不是真“佛系”，而是依然会羡慕别人升职加薪，却拿着3千的工资，做着月薪5万的梦。拿着父母血汗钱养老的年轻人有些人，二十多岁就开始养老了。一杯咖啡慢悠悠度过一整天，不再学习知识，看着别人加班工作，还要嘲笑一声“傻子”，将安于现状视为“知足常乐”。而可悲的是，有多少月薪三千，就心满意足的人，过着“岁月静好”的生活，却是依靠父母提供经济支持。根据中国老龄科研中心的统计，中国目前有30%的年轻人依靠“啃老”生活，65%以上的家庭存在着“啃老”的现象。一些成年子女带给父母的经济压力，甚至比他们未成年时更大。今年7月，武汉一位81岁的老人向社会求助，称自己的儿子已经在家宅了很多年了，不肯工作。他年纪大了，身体也不好，怕哪天离开了，儿子的生活就没着落了。老人说，他每个月有五千多的退休金，自己平日买药和日常开支，也花不了多少，只是因为小儿子的状况，家里日子过得非常紧张。而面对老人的担心，儿子却表现得很反感，甚至指责老人“多管闲事”。本该自立的年纪，不仅没有能力给家人幸福，还要依赖父母才能生活。这些患了“精神癌症的年轻人”，心安理得地“啃老”，却不肯为自己的未来奋斗。可见的绝望未来不久前，一位已是两个孩子母亲的三十七岁女硕士在论坛发帖求职。她毕业于国内顶尖的大学，在外企工作近十年，因为部门关闭被裁员，只能重新找工作。她的要求并不高，短期内月薪三千就可以。她在帖子中这样描述自己的工作经历：做过科研合作管理，但只是“打杂”；本专业的注册证书没考下来；考了个日语1级，却不能口头交流；英语还行，但也只是考研时英语成绩过得去很长时间过去了，还是没结果。她说：“我承认我很失败，没有在这么长的职业生涯里磨砺好我的翅膀，所以现在才这么凄惨。”有人评论：“在职场上混日子，迟早让职场把你混了。”不进则退的道理，放之四海而皆准。所有成功的事业都是时间和汗水熬出来的，你偷过的懒，迟早会变成打脸的巴掌。最近，中年危机成了一个热门话题。中国劳动关系学院行政管理教研室主任刘文军认为，中年人容易被淘汰，主要是因为他们知识结构已经基本固定，学习新知识新技能的效率较低，转型太慢。但也不是所有人都在中年危机到来时一筹莫展，那些有一技之长的人，即使遭遇职场危机，也能轻松化解。蔡玉洁是一名一线生产车间的技术员，在不到40岁的时候丢了饭碗。但她下决心重新出发，通过自学和参加培训班，考取了会计和计算机相关资格证书。凭借这些新本领，她找到了一份会计工作。待遇甚至比原来还好。在企业从事员工选拔聘用工作的肖成萍说：“社会发展这么快，企业也要不断求新求变。如果平时没有忧患意识，放松学习，不管年龄是大还是小，被淘汰都是必然的。”英国哲学家怀特海曾说：缺乏进取的精神，就意味着堕落。BBC根据剑桥大学研究者的数据分析了种职业在未来被淘汰的概率，AI技术越来越发达，“电话推销员”被机器人取代的几率接啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
芍药甘草汤组方简单，服用方便，价格也亲民，可以说任何药店都能买到，只要对症下药，辩证加减，往往能使患者够控制疾病的发展甚至痊愈。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.sduhm.com/kfal/19535.html
