刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的。又叫做“瘴气”等。它包含两方面的含义，从广义来讲，一方面是指“痧”疹征象，即痧象；另一方面是指痧疹的形态外貌，即皮肤小现红点如粟，它以指循皮肤，稍有阻碍的疹点。清代邵新甫在《临证指南医案》中说：“痧者，疹之通称，有头粒如。”它是许多疾病在发展变化过程中，反映在体表皮肤的—种共性表现。它不是一种独立的病，许多疾病都可以出现痧象，痧是许多疾病的共同证候，统称之为“痧证”，故有“百病皆可发痧”之说。痧病相当于现代医学的什么病？目前尚难确定。痧证所包括的范围很广，现存中医古籍中，有关痧证的记载涉及到内、外、妇、儿等多种疾病。《痧惊合壁》—书就介绍了40多种痧症，连附属的共计多种。根据其所描述的症状分析：“角弓反张痧”类似现代医学的破伤风；“坠肠痧”类似腹股沟斜疝；“产后痧”似指产后发热；“膨胀痧”类似腹水；“盘肠痧”类似肠梗阻；“头疯痧”类似偏头痛；“缩脚痈痧”类似急性阑尾炎等。此外民问还有所谓寒痧、热痧、暑痧、风痧、暗痧、闷痧、白毛痧、冲脑痧、吊脚痧、青筋痧等，名目繁多。刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循急则治其标的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类，一是预防保健作用，二是治疗作用。一。作用机理中医认为,“头为诸阳之会,脑为元神之府”,人体所有的阳经都上达于头部.因此每天刮拭全头,可以畅达全身的阳经,疏通全身的阳气.阳气通达,则人体精力旺盛,能迅速消除疲劳,并能增强人体的抗病能力,减少感冒.西医认为,头部为中枢神经所在,大脑皮层分布有语言、视、听、嗅、味觉及管理内脏活动的中枢，还有全身各部位的感觉、运动中枢。头皮部位有以上各神经中枢的投影区。刮拭全头，不仅直接刺激头部神经末梢，松解局部肌肉紧张，改善头部的微循环，还可以调整、增强各中枢神经系统的功能，预防和治疗脑动脉硬化、脑中风、中枢性感觉和运动障碍、神经衰弱、各种头痛、眩晕症、精力减退等病症，还可以增强记忆能力，延缓衰老。二。刮拭方法及顺序因为头皮部分有毛发覆盖，刮头部时不用涂介质，为达到刺激效果，宜用刮痧板长边、角部或梳子大力刮拭。每天刮拭头部1-2次,每个部位刮拭30次,疼痛的部位应重点刮拭（夜间睡前禁刮头部，以免过分兴奋无法入睡）.1.刮拭前后头部:以百会为中心,将头顶分为前后两部分.先由顶至前额发际处,从左至右分三段刮拭(见图一);再由顶至后颈发际处,从左至右分三段刮拭(见图二).2.刮拭侧头部:前鬓角为起始边,从前向后下方刮至后颈发际处,分上下两段刮拭(见图三),先刮左侧头部.后刮右侧头部.3.用刮板角重点刮拭太阳、头维、百会、四神聪、风池。发烧时，将砭鱼刮痧板放冰箱内一会儿，然后把它放在前额部，感应前额。冷砭可迅速吸收体内的热邪，得以排毒，使身体得到平衡。心烦难以入睡时，用砭石感应前额或放置心口，可悉心宁神。头部穴位，全息图，经络分布：太阳穴：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一，太阳穴的位置是颅顶骨、颧骨、蝶骨及颞骨的交汇之处骨质脆弱的部位骨板最薄，一定要轻刮。主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。头维穴：发际里，位于发际点向上一指宽，嘴（当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸）。〖主治疾病〗头痛，目眩，口痛，流泪，眼睑(目闰)动。指压头维可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。〖人体穴位配伍〗配合谷穴治头痛；配太冲穴治目眩。百会穴，首见于《针灸甲乙经》，归属督脉，别名“三阳五会”。《采艾编》云：“三阳五会，五之为言百也”，意为百脉于此交会。百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，四神聪：百会穴前后左右各1寸，共4穴。主治：头痛、眩晕、失眠、健忘、癫痫等神志病证。现代常用于治疗神经性头痛、脑血管病、高血压、神经衰弱、精神病、小儿多动症、血管性痴呆、大脑发育不全等。配神门、三阴交主治失眠；配太冲、风池主治头痛、头昏。风池穴：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。主治疾病：头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。〖人体穴位配伍〗配合谷穴、丝竹空穴治偏正头痛；配脑户穴、玉枕穴、风府穴、上星穴治目痛不能视；配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣治中风。第二节认识五脏六腑，经络走向与刮痧手法经络是刮痧的理论基础每一个人都存在一个单独的经络系统，这个经络系统决定每一个人的健康状况，《黄帝内经》曰：经络决生死，除百病调虚实，不可不通。一经络的基本概念和功能中医认为经络是经脉与络脉的总称，是气血运行的通道。它联络人体的五脏六腑，沟通体表上下内外。内联脏腑外联体表肢节与五官九窍。经络分为经脉与络脉。经脉比络脉粗大，成干状分布，是经络系统的主干，络脉比经脉细小，纵横交错，成网状分布。如一个城市的主干道和通往各处的小路。经络的功能一是沟通体表内外与上下，联络脏腑肢节与五官九窍。二是运行气血，濡养脏腑组织，营阴阳，濡筋骨，利关节。三是传导针刺与刺激如刮痧、按摩、艾灸等。四是调节人体机能平衡。手太阴肺经－手阳明大肠经－足阳明胃经－足太阴脾经－手太阴心－手太阳小肠经－足太阳膀胱经－足少阴肾经－手厥阴心包经－手少阳三焦经－足少阳胆经－足厥阴肝经－手太阴肺经任脉：起于会阴，止于承漿。督脉的主要穴位及病症起于长强，止于齿交。手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走胸。五脏六腑男性专属名词。现在医学最新研究表明，只有男性是五脏六腑，而女性则有六脏六腑。女性的第六脏即为子宫。五脏六腑是中国人用了几千年的一个名词，就是指人体内的主要器官。“脏”是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾五脏，“腑”是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦，统称为三焦，是第六个腑。刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度左右进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。常见有些患有肩周炎、颈椎病，腰椎病等人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要三、四次左右。刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便，疗效显著，深受广大患者的欢迎。刮痧过程中可能出现的意外及处理：刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。（1）晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或神昏扑倒等。（2）预防措施：空腹、过度疲劳患者忌刮；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。（3）急救措施：迅速让患者平卧；让患者饮用1杯温糖开水；迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。刮痧禁忌证：1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。2.白血病，血小板少慎刮。3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。4.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。5.凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。常见问题解答★在刮痧的过程中和刮痧后应该注意些什么呢？1．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。2．刮痧后为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水）以补充水分，促进新陈代谢，并休息15－20分钟。★“出痧”会损害皮肤吗？红红的皮肤何时能恢复正常？“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。痧消退的过程相当于不用注射自家血液的血清抗原疗法。★刮痧的工具有很多，使用哪一种最好呢？如同刮痧法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。现在推荐三种刮痧板：1、砭石刮痧板，砭石刮痧板是现今为止最好的刮痧板之一，其本身所特有的及远红外线，超声波脉冲和微晶结构在所有的刮痧材质里居首位，能迅速排除体内毒素，活血化瘀，疏通经络，润养肌肤的作用。刮痧效果非常明显，风靡各大刮痧美容机构。若将砭石刮痧板佩戴在心口部位，不仅方便使用，通过其局部的按摩和其中微量元素的慢性吸收，还可养神宁志，健身祛病。2、玉石刮痧板和水牛角刮痧板对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应，具有发散行气，活血和润养作用。另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。我们膏砭刮痧主要用的是砭露风痛消系列产品，不同于普通刮痧油的是它可以改变皮肤的角质层细胞的紧密排列，使细胞的间隙扩大，增加皮肤的通透性，从而促进和增强“风痛消”的透皮吸收，使其主要成份迅速进入血液循环。主要成份是砭粉、甲珠、全蝎、蜈蚣、川乌、草乌、黄连、黄柏、羌活、独活、冰片、樟脑、辽细辛、伸筋草、透骨草等。祛风除湿，舒筋活络，活血化瘀，软坚散结，散寒止痛。主要用于中医痹证的治疗：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、急性风湿热、颈椎病、肩关节周围炎、腰椎病、骨质增生、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰腿疼、产后受风、痛经、退行性柱炎、强直性脊椎炎、腰椎间盘突出症、腱鞘囊肿、颈肩肌筋膜炎、痛风、癃闭（前列腺炎）、急性腰扭伤、软组织损伤、踝关节扭伤、肋软骨炎、梨状肌综合征、红斑性肢痛症、神经性皮炎、落枕、各种原因引起的肢体、躯干的关节、肌肉的疼痛、肿胀、作响、僵硬、活动受限，头疼、牙疼、胃疼、脚臭、狐臭、蚊虫叮咬等。
第三节：了解常用穴的定位，主治和胸腹四肢保健刮痧1．夹脊穴：第1胸椎至第5腰椎,棘突下旁开0.5寸，一侧17个穴，左右共34穴。主治范围较广，其中上胸部穴位治疗心肺部及上肢病证；下胸部的穴位治疗胃肠部病证；腰部的穴位治疗腰、腹及下肢病症证。2．中府：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，门穴下1寸,前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。主治：咳嗽、气喘、胸满痛等肺部病证。可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿，肩背痛等。3尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处；仰掌，微屈肘取穴。主治：咳嗽,气喘,咳血,鼻衄，潮热，咽喉肿痛,喑哑，胸胁胀满，心烦，乳痈，肘臂挛痛,肩内侧痛，上肢不遂，手不能伸，胃痛，腹痛，急性吐泻，中暑，口舌干渴，发热，丹毒，小儿惊风，抽搐，绞肠痧，小便频急，淋沥涩痛，心痛，无脉症。肺炎、支气管炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患。4．列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸，两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。主治：咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证。头痛、齿痛、项强、口眼歪斜等头项部疾患。5合谷：拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。主治：牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。6．迎香：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。主治：鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是当您上齿牙痛时，指压该穴，可以快速止痛。7.足三里：由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。8.三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。主治：腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，足痿，瘾疹，失眠，神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎。9.神门：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主治：心痛心烦，惊悸怔忡，失眠健忘，痴呆，癫狂痫等心与神志病证，高血压胸胁痛10：涌泉：在足心前三分之一的凹陷中。涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳痿、遗精、各类妇科病和生殖类病。11：内关：从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。主治：孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。12：肩井：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。主治项强，肩背痛，手臂不举，中风偏瘫，滞产，产后血晕，乳痈，瘰疬，及高血压，功能性子宫出血等。13.阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷中。主治：（一）胆腑病证（二）筋的病证（三）经脉通络上的病证14．太冲：在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。主治:1中风，癫狂，小儿惊风，头痛，眩晕，耳鸣，目赤肿痛等肝经风热病证2月经不调，痛经，崩漏等妇科经带病证3黄疸，腹痛，呕逆等肝胃病证4癃闭，遗尿5下肢萎痹15.命门：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。肚脐的正后方。主治：腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。16：气海：前正中线上，当脐中下1.5寸主治：绕脐腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳痿，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力。妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。泗滨浮石砭鱼每天刮拭胸腹四肢，可疏通经络，畅达气血。作用机理：胸腹为五脏六腑的体表投影区，经常刮拭可疏通经络，加强新陈代谢，促进五脏六腑的功能活动，有保健的作用。四肢分布12经脉，经常刮拭疏通经络，不仅对四肢关节病变有良好的治疗和预防作用，还对五脏六腑有保健作用。根据全息理论每天刮拭手、足、耳，不仅对病变脏腑有治疗作用，对全身脏腑器官也有整体的调控作用。保健刮痧可隔衣刮拭，治病刮痧时一定要涂介质直接刮拭皮部。常用砭石刮痧法：面刮法、角刮法、点按法、拍打法、按柔法、历刮法、疏理经气法、快刮法、慢刮法、重刮法、轻刮法。砭鱼的使用法：1厚边刮痧，温润舒适，循经慢刮，有补的功效。适合保健刮痧和小孩，老人刮痧。2薄边刮痧，迅速出痧，适合治疗刮痧。3缺口边可用来点按穴位，刮下巴等。4弧边可用来美容刮痧。5平面可用来温凉法，治疗发烧，腹痛，痛经等。没有专用刮痧板可利用家用瓷汤勺刮痧解暑第一步：找穴位普通老百姓学，只要找到大致穴位，掌握经络走向，就可以达到效果了。按的地方又痛又酸胀，这个点就是穴位。头部刮痧：点按人中，提拉内眼角，推印堂到前额，按太阳穴，可醒脑提神。背部刮痧：大致沿着脊椎的颈、胸、也就是督脉，以及颈胸椎两旁的肌肉部位；两侧肩膀，肩胛骨部位，和三角肌部位；如有恶心呕吐，取胸部正中线，腹部正中线；另外，脖子两旁、两臂弯、两腿弯、前胸肋骨间、后背肋骨间，医生也经常选。第二步：动手刮准备一个家用瓷汤勺，边缘光滑。先将准备刮痧的部位用热毛巾擦净，在皮肤上抹面油、护手霜，起润滑作用，温盐开水也可以。刮时不要空调、风扇直吹，不要用风油精、红花油等药物做润滑剂。顺一个方向刮，上至下、内至外。不要来回刮，每处可刮10—20下，力量均匀，不要忽轻忽重，以个体能承受的力度为宜。大部分人，如有中暑迹象，连刮肩膀十几下，就有暗紫色条条痧痕出来了。有的人出痧不明显，微红也可以，每个人体质不一样。第三步：休息刮痧出痧后，最好喝一杯温开水，休息15—20分钟。30分钟以内忌洗凉水澡。一般来说，大部分人五六天后，痧斑就能褪掉了。褪干净后，才可以再次刮痧。砭石保健操是有效的预防疾病、维护健康的方法。本法注重对机体的整体调理，通过刮拭全息穴区和经络穴位来调整脏腑、疏通经络、畅达气血、平衡阴阳，从而增强机体的生理功能、抗病能力和愈病能力。经常做砭石保健操有加强新陈代谢，促进体内毒素排除、清洁经络、改善微循环的作用，对潜伏的各种病变进行有效的提前治疗，收到防微杜渐、预防疾病的效果。刮痧的手法刮痧的方法先上穴位图：
下面说明手法！！（注意事项比较多，因为大概把所有可能问到的问题都写上了，不要觉得很多，很麻烦哦~其实操作起来很简单）工具：能起润滑的油、刮痧板刮痧板哪能买到：网上、药店、潭木匠（12元一个）1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合2、方向：从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮！3、顺序：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！（当然也不能弄的自己太疼了~~~适可而止~~不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果）5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角6、时间：每天一共刮二十多分钟7、要注意的小细节：（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-下后再换下一个穴位穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉（5）每天一次就可以了（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去（7）不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以（9）以前有MM说刮完红一会儿就不红了，这非常正常（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以下面在介绍其他位置的穴位图瘦全身：用泻法刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法：用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩）列缺、梁丘、足三里、三阴交。再上个瘦腰的图：
用泻法刮的顺序：先刮后背的穴位从上到下之后刮天枢最后刮足三里刮痧的用具刮痧的工具有很多，如同刮痧法一样，用具也十分简单、方便，刮痧常见的工具主要有以下两大类：刮痧板：只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、搪瓷杯盖等，都可以用来刮痧当然，如果长期使用或作为治疗，应使用专为刮痧制作的正规刮痧板。如选用天然水牛角为材料制成的刮痧板，水牛角刮痧板有以下特点：1）纯天然、无副作用，光滑、美观、不易损坏等优点，更加体现了自然刮痧之法的特点，避免了其他类别器械所造成的疼痛、皮肤伤害、静电等不良反应。2）根据人体表面生理结构特点设计，既可尽最大可能满足人体各个部位刮痧，可做为点穴、手指关节部位点按、足底穴位按摩、全身按摩等的理想保健治疗工具。对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应水牛角本身也是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。刮痧润滑剂：在开展刮痧之前，为了有效防止划破刮拭部位的皮肤，需要在皮肤表面涂一层润滑剂，如麻油、色拉油都可以作为润滑剂使用。同样也最好使用专为刮痧目的而生产的专用刮痧润滑剂。如我公司生产的刮痧油是传统刮痧油基础上进一步完善配方，浓缩而成的一种刮痧专用润肤制品，除包含普通刮痧油的特性与功能外，还具有改善血液循环、促进新陈代谢、润滑人体皮肤、活血化瘀、消炎止痛及增强疗效等作用，具有功效强、用量省等特点。它经过传统与现代相结合的方法与工艺，将数种天然植物合理的加工而成，充分考虑植物药之间君臣佐使的要求，使配方最大限度发挥润肤与增效作用，除刮痧外，还可用作按摩、拔罐、足疗、美容、护肤之佳品。可配合刮痧、拔罐、按摩、足疗时使用，亦可单独使用。刮痧方法的分类和操作方法介绍刮痧方法的分类：刮痧刮拭方法主要可分为刮痧法、撮痧法、挑痧法和放痧法：刮痧法：为最常见的一种方法，刮痧部位通常多在病人背部或颈部两侧，根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧，臂弯两侧或膝弯内侧等处。也可按照病情需要，选择适合的部位。病人取舒适体位，充分暴露其被刮部位，并用温水洗净局部，通常采用光滑的硬币、铜勺柄、瓷碗、药匙、有机玻璃纽扣或特制的刮板，蘸取刮痧介质（如刮痧油、冷开水、香油或中药提取浓缩液等，既可减少刮痧时的阻力，又可避免皮肤擦伤并增强疗效），在体表特定部位反复刮动、磨擦。按手法又分为直接刮法和间接刮法。直按刮法：指用热毛巾擦洗被刮部位的皮肤，然后均匀涂上刮痧介质，用刮痧工具直接接触患者皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，直到皮下出现痧痕为止。间接刮法：指在病人要刮拭的部位上放一层薄布类物品，然后再用刮痧工具在布上间接刮拭，此法有保护皮肤的作用；主要用于儿童、高热或中枢神经系统感染开始出现抽搐者、年老体弱和某些皮肤病患者。撮痧法：根据手法又可分为挟痧法、扯痧法、挤痧法、拍痧法及点揉法；（1）挟痧法：又称揪痧法，在民间称之为“揪疙瘩”，是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介质，然后施术者五指屈曲，将中指和食指等弯曲如钩状，蘸刮痧介质后夹揪皮肤，把皮肤和肌肉挟起然后用力向外滑动再松开，一挟一放，反复进行，并连续发出“巴巴”的声响，在同一部位可连续操作6-7遍，被挟起的部位就会出现痧痕，造成局部瘀血，使皮肤出现血痕的除痧方法。施行本法时不需要任何器具，只需用手指即可。揪痧疗法灵活，可根据病情选择施治部位，头痛、发热、身体乏力，自己可以给自己揪，是一种非常实用的自我疗法。具体方法如下：1）患者伏案而坐或取俯卧位，充分暴露施治皮肤，揪痧者将中指和食指弯曲成钩状，蘸冷水后，用食、中两指的第二指节侧面相钳去夹揪皮肤，常发出响声，“揪疙瘩”之名即由此而来。2）夹揪时要随夹随压随拧，然后急速松手。由于外力的夹、压、挤，可将皮下毛细血管夹破，使血液渗出组织间，造成局部瘀血；一般在局部夹揪6-7次左右，以皮肤出现血痕为度。3）如果病情较重者，夹揪的力量要大，直至皮肤形成红斑。揪痧时，由于夹痧的作用，对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身反应，使施治处皮肤潮红，且稍有痛感，但痧被揪出局部出现瘀血后，则患者周身舒展。本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处。（2）扯痧法：在患者的一定部位或穴位上，用大拇指与食指用力提扯患者的皮肤，使扯痧部位表皮出现紫红色或暗红色的痧点，以达到治疗疾病的方法，称之为扯痧疗法。扯痧疗法在我国民间流传久远，每当感受暑湿引起痧症或不适，常用手指将患者的皮肤反复捏扯，直至局部出现瘀血为止。扯痧时患者坐位或卧位，充分暴露局部皮肤。施术者用拇指腹和食指第二指节蘸冷水后，扯起一部分皮肤及皮下组织，并向一侧牵拉拧扯，然后急速放开还原。也可用拇、食、中三指的指腹夹扯皮肤，依上述手法连续地向一定的方向拧扯，重复往返数次，以所扯皮肤处发为止，如病症较重时，扯拉的力量可加大，直至皮肤出现红斑。扯痧对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身机体反应，扯拉病人局部可有疼痛感，扯后周身有松快舒适感。此法主要应用于头部、颈项、背部及面额的太阳穴和印堂穴。本方法简便，容易掌握，容易施用，效果较好。（3）挤痧法：对因痧引起疾患，用两手或单手大拇指与食指互相挤压皮肤，连续挤出一块块或一小排紫红痧斑为止的治疗方法，叫做挤痧疗法。操作方法为：患者坐位或卧位，施术者用两手或单手大拇指在施治部位处做有规律、有秩序的互相挤压，直至局部皮肤出现“红点”为止。依病施治，“红点”可大可小，一般要求大如“黄豆”，小似“米粒”。（4）拍痧法：指用虚掌拍打或用刮痧板拍打患者体的刮拭部位，一般为痛痒、胀麻的部位。（5）点揉法：指用手指在患者的一定部位或穴位上进行点压，同时做圆形或螺旋形的揉动，是点压与指揉的复合手法。该法不属于刮痧手法而属于按摩手法，在治疗和保健中常与刮痧法配合应用，可起到增强疗效和弥补刮痧疗法不足的作用。在刮痧治疗中主要用于头面部、腹部、肢体关节及手足部。挑痧法：指刮拭者用针刺挑病人体表的一定部位，以治疗疾病的方法。本法主要用于治疗暗痧、宿痧、郁痧、闷痧等病症。挑痧前须准备75%酒精、消毒棉签和经过消毒处理的三棱针、中缝衣针1枚，或号注射针头1个。刮拭者先用棉签消毒局部皮肤，在挑刺的部位上，用左手捏起皮肉，右手持针，轻快地刺入并向外挑，每个部位挑3下，同时用双手挤出紫暗色的瘀血，反复56次，最后用消毒棉球擦净。放痧法：又称刺络疗法，以针刺静脉或点利穴位出血，用于因痧而达到治病的施治方法，叫做放痧疗法。治疗时病人取舒适体位，充分暴露其施治部位。如在静脉放痧时，应先将患者左臂近心处用布带或止血带捆紧，要求患者握掌，然后，在局部用碘酒棉球消毒皮肤，再用75%酒精脱碘。然后针刺放血。在穴位放血时，可根据病情需要，经皮肤消毒后，用三棱针或缝衣针直接点刺。放痧可分为泻血法和点刺法。与挑痧法基本相似，但刺激性更强烈，多用于重症急救。（1）泻血法：消毒被刺部位，左手拇指压其下端，上端用橡皮管扎紧，右手持消毒的三棱针、缝衣针或注射针头对准被刺部位静脉，迅速刺入脉中0.51mm深后出针，使其流出少量血液，以消毒棉球按压针孔。此法适用于肘窝、腘窝及太阳穴等处的浅表静脉（该法有难度，应由专业人员进行）。（2）点刺法：针刺前挤按被刺部位,使血液积聚于针刺部位，常规消毒后，左手拇、食、中三指夹紧被刺部位，右手持持消毒的三棱针、缝衣针或注射针头对准被刺位迅速刺入皮肤1-2mm深出针，轻挤压针孔周围，使其少量出血，然后用消毒棉球按压针孔。此法多用于手指或足趾末端穴位。刮痧操作方法：操作时手持刮痧板，蘸上润滑剂，在患者体表的被刮部位按一定方向用力均匀地进行刮拭，一般使用腕力，同时根据病人的病情及反应调整刮拭的力量，直至皮下呈现痧痕为止。操作手法有平刮、竖刮、斜刮及角刮。1）平刮：用刮板的平边，在刮拭部位上按一定方向进行大面积的平行刮拭。2）竖刮：用刮板的平边，在刮拭部位上按竖直上下进行大面积的平行刮拭。3）斜刮：用刮板的平边，在刮拭部位上进行斜向刮拭。本法主要适用某些不能进行平、斜刮的部位而采用的手法。4）角刮：用刮板的棱角或边角，在刮拭部位上进行较小面积或沟、窝、凹陷地方的刮拭。刮痧的补泻手法：刮痧疗法分为补法、泻法、和平补平泻法。补和泻是相互对立作用相反又相互联系的两种手法，其与刮拭力量的轻重、速度的快慢、时间的长短、刮拭的长短、刮拭的方向等诸多因素有关。（1）刮痧的补法：1）刺激时间短、作用浅，对皮肤、肌肉、细胞有兴奋作用；2）作用时间较长的轻刺激，能活跃器官的生理机能；3）刮拭速度较慢；4）选择痧痕点个数少；5）刮拭顺经脉运行方向；6）刮拭后加温灸；（2）刮痧的泻法：1）刺激时间长、作用深，对皮肤、肌肉、细胞有抑制作用；2）作用时间较短的重刺激，能抑制器官的生理机能；3）刮拭速度较快；4）选择痧痕点数多；5）刮拭逆经脉运行方向；6）刮拭后加拔罐；（3）刮痧的平补平泻法：介于补法和泻法之间，有三种。1）刮拭按压力大，速度慢；2）刮拭按压力小，速度快；3）刮拭按压力及速度适中；刮痧常用的体位：1、仰卧位：适用于头面部、颈部、胸腹部、四肢前侧的刮拭；2、俯卧位：适用于头颈部、肩背部、腰部、四肢后侧的刮拭；3、侧卧位：适用于头面侧部、前胸后背肋骨间隙及上下肢侧面的刮拭；4、仰靠坐位：适用于前头、面部、颈前及上胸部的刮拭；5、俯伏坐位：适用于后头、后项及后背的刮拭；6、侧伏坐位：适用于侧头、面颊、颈侧及耳部的刮拭。刮痧要穴1、原理人身有病，阳气必虚督脉统阳，当先疏之2、应用督脉疏通、阳气可补锁定要穴、大椎尾闾复：刮痧的不传之秘以上口诀的注释：凡是人有病则必然阳气（正气）虚弱正气虚弱直接削弱人体的自我医疗功能所以中医有云“正气内存，邪不可干”因此刮痧不但要排毒（刮痧作用之一）更要要加强人体的元气（阳气）（刮痧作用之二）而人身的督脉统领全身的阳气所以疏通了督脉则人体阳气必然被振奋怎样疏通督脉呢？这就要选择督脉的两大要穴进行刮痧一是大椎穴大锥穴是督脉在医疗上最重要的穴位有六七条脉都汇集于此穴因此刮痧大椎穴不但疏通了督脉同时也作用于四肢百骸另外告诉大家一个小秘密只要有病的人大椎穴基本上都有问题如果刮痧大椎穴（由上而下）大椎穴部位出现明显痧象的话则此人必定有病痧即是病气倘若人体没有病气，你怎么刮痧最多只能使皮肤稍微变红而已因此刮痧是诊断疾病的一种非常好的方法尾闾穴是人体真火阳气到达命门所必须经过的关隘阳气到此最易受阻因此凡是疲劳或者阳气不足的人在此处非常容易感到酸痛因此刮痧尾闾穴以疏通督脉非常必要闲话以后慢慢说还是开课最要紧下面是要穴第二部分：歌诀曰：人身有病，郁闷不乐当开内关，前后心穴。歌诀注释：人有病肯定闷闷不乐说什么有病当保持愉快心情那是骗小孩子的，敢问谁能一边腹泻一边乐呵呵但是心情郁闷肯定会加重病情因此在通过刮推穴位改善心情就尤为重要这里又有三个穴位最要紧内关穴，前心穴，后心穴。刮痧三大要穴不但可以畅通心情更可以治疗某些对应疾病其疗效怎一个“好”字了得除了畅通心情以外心胸疾病都要刮痧内关穴刮痧前心穴则主治胸胃痛，脘部损伤，腹涨呕吐、泄泻刮痧后心穴（男左女右）治疗全身任何痛症状、吐血、气喘、虚汗、胸背内伤、胃痛歌诀：头颈太阳，头晕太冲歌诀解释：凡是头颈的疾病如颈椎病、脑血栓、咽喉痛、红眼病等取太阳穴而头晕头昏当加太冲穴”也即刮完太阳后刮太冲这是吾某位老师的独到临床经验前心穴在剑突下两旁约三横指处，肋弓下注意刮痧时一定要沿肋弓向外刮，不能往上刮后心穴在第七胸椎旁边开0。5厘米处（男取左女取右）注意刮痧的时候一定要向外刮，不能向内侧脊椎刮歌诀：久刮无效，加八会穴解释：如果正常刮痧效果不明显应该选取相应的八会穴进行加刮八会穴在中医书上都有刮痧歌
常刮头，气血流，祛病强身延年寿。治偏瘫，防中风，醒脑开窍智慧增。常刮脸，血脉通，祛斑养颜又美容。治面瘫，防感冒，五官疾病有疗效。刮颈肩，颈脉通，消除疲劳好轻松。颈椎病，肩周炎，退热止咳镇咽痛。刮上肢，调阴阳，阴平阳秘才健康。防手麻，消肿痛，强心理肺身无恙。刮腰背，阳脉能，脏腑疾病影无踪。刮脊柱，督脉通，增强体质免疫增。刮胸腹，阴经痛，调理脏腑气血兴。脏腑病，乳腺病，化脂减肥有奇功。刮下肢，壮筋骨，消除疾患血脉通。足不麻，腰不痛，关节滑活行如风。刮全身，经络通，铲除病根正气充。增免疫，阴阳平，健康幸福乐融融。
有些人心存顾虑，刮痧会不会有什么负作用呀？的确，有些人是不适合刮痧的：▲心功能低下的人，很容易晕刮，尤其是坐着刮时，更容易出现这个问题，可能会有心慌、头晕、恶心的症状。还有气血很虚弱的重病人不要刮，白白耗费他的气血，这样的人，刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。▲皮肤病的人也先别刮，因为您不知皮肤病的来龙去脉，有时反而会把内毒引出来但却排泻不掉。▲孕妇不要刮，安全第一。▲癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题。但专业人事应该是没问题的，我就给几个癌症病人刮过，当即就可解决需要立即缓解的问题，比如尿闭和便秘。▲对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因也别刮。▲六岁以下的小孩可用捏脊替代。▲血压很高的人应选准穴位刮，一般人也别刮，尽管刮痧对于高血压有特效。但是如果不能确保安全，还是回避风险吧。总之，刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效。刮痧疗效刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循急则治其标的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。刮痧作用大至可分为两大类：一是预防保健作用，二是治疗作用。现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快；另外刮痧的刺激可通过神经——内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循环。
慎用与禁忌
1、有出血倾向的疾病，如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜症等不宜用泻刮手法，宜用补刮或平刮法。如出血倾向严重者应暂不用此法。2、新发生的骨折患部不宜刮痧，须待骨折愈合后方可在患部补刮。外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可局部刮痧。恶性肿瘤患者手术后，疤痕局部处慎刮。3、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮，可在肿瘤部位周围进行补刮。4、妇女月经期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮。注意事项1、治疗刮痧时应避风和注意保暖2、每次只治疗一种病症。每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。3、治疗刮痧后饮热水一杯4、刮痧后洗浴的时间治疗刮痧后，一般约3小时左右即可洗浴。5、皮肤有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、痛者（如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症），不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。刮痧拔罐增强免疫力一、头部百会穴（只能刮痧，用刮痧手法的点法、按法、颤法）注：科学实验证实，百会穴对免疫功能有一定影响。艾灸‘百会’能使家兔的血清总补体含量、血清免疫球蛋白、血液白细胞总数等指标明显提高。二、颈椎大椎穴（刮痧拔罐均可，手法主要用刮法和留罐）注：科学实验证实，刺激大椎穴对提高免疫功能有一定影响。针刺大椎等穴，可提高补体效价，单针大椎穴可使白细胞增加。艾灸或电针大椎、足三里等穴，可提高网状内皮系统的吞噬功能。针大白鼠的‘大椎’等穴，肝脏网状内皮系统吞噬功能亦增强，吞噬能力最高可达56.8%。三、胸部整个胸部（刮痧拔罐均可，用刮痧板厚边按胸部刮痧方法用刮法之补刮进行并在下面穴位进行闪罐）刮拭胸部重点是任脉周围，从天突经璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中到中庭，从上向下刮拭可刺激胸腺，胸腺为锥体形，由不对称的左、右两叶组成。胸腺大部位于上纵隔的腹侧部分，小部向下伸入前纵隔。一部在胸腔，一部在颈部。在胸腔的部分位于胸骨与心包之间。位于颈部的部分，则在胸骨舌骨肌与胸骨甲状肌之后，气管的前方及两侧，其上端有时可高达甲状腺的下缘。注：胸腺既是淋巴器官，又具有内分泌功能。胸腺培养各种T细胞，它在细胞免疫功能中起着重要作用。另外，胸腺能产生激素样物质，如胸腺素和胸腺生成素等。四、腹部中脘（刮痧拔罐均可）注：科学实验表明，艾灸中脘穴可提高机体免疫防卫功能，如以小白鼠进行实验研究，隔日灸“中脘“1次，共3次，分别测定肝、脾、腹腔巨噬细胞的吞噬活性，结果发现，艾灸组比对照组的吞噬细胞活性均有一定增强。但以肝、腹腔的吞噬细胞活性最为显著（P＜0.05）。五、背部肾俞（刮痧拔罐均可）注：科学实验表明，针刺肾俞能兴奋网状内皮系统的吞噬能力，如针刺‘足三里’、‘肾俞’一次，可见家兔巨噬细胞功能有明显增强。六、上肢部合谷（刮痧拔罐均可）注：科学实验表明，针刺合谷对免疫系统有调整作用，以合谷或足三里为主，据对70例患者电针前后所做活状、非活性玫瑰花和淋巴细胞转化三项试验结果表明，针前细胞免疫偏低或一般水平患者多趋提高，三项试验的提高均值为12.7～13.0（P＜0.01）。七、下肢部足三里（刮痧拔罐均可）注：科学实验表明，针刺足三里对免疫功能有一定的影响，有报道用绵蓝细胞致敏的家兔，针刺‘足三里’，可延长血中抗体维持时间。针刺‘足三里’对肉芽囊肿的观察，针刺有抑制病灶通渗性、减少炎性渗透出液作用；还可抑制炎性白细胞的游出。八、下肢部三阴交（刮痧拔罐均可）注：科学实验表明，针刺‘三阴交’可使动物淋巴细胞和淋巴量显著增加，T淋巴细胞针后较针前有显著增加。使用的刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3～5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后1～2天，可能轻度疼痛、发
痒，这些反应属正常现象。1.病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。3.刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。4.刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。5.每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。6.应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的调理效果外，还可疏通经络，行气活血。在穴位处刮痧适用于腹痛、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。刮痧小贴士针对家庭刮痧，专家提供了一些小常识给市民掌握：1.任何病症先刮大椎，再刮其余不适的部位。2.根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳之情况采取补泻手法。3.妇女妊娠、经期，腹、腰、骶部位禁刮。4.要了解病情，辨证施治，审病求因，确定刮拭的部位。5.皮肤有感染疮疖、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。6.下肢静脉曲张，宜由下而上补刮或平补平泻。7.血小板低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。8.尽量避风，防止空调、电风扇、对流风吹刮痧部位。9.不要使用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快等）。10.头部、面部不必抹油，保健刮可穿着衣服刮拭，治病出痧，必须使用专用的刮痧油。11.刮痧时，有一定量的毛细血管出血，渗到临近组织，然后再进行吸收，这是增加抵抗力、调节免疫的方法。12.怕疼的人采用无痛刮痧法进行刮痧，或先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。
13.刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。14.刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。15.根除顽疾，除刮痧、排毒外，还要针对性地调理。16.刮痧不必强出痧。
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