春风虽暖，但也要预防面瘫哦

很多年轻人认为“面瘫”是老年人应该注意的事情，所以提到年轻人的面瘫，他们不以为然，觉得离自己很遥远。其实不然，面瘫即面神经麻痹，是由于面神经炎引起的周围性面瘫，中医称“面瘫”“口僻”等，属“中风”范畴。为神经科临床的常见病、多发病，任何年龄均可发病，但以20～40岁的青壮年男性最为多见。

而““风为百病之长”，阳春三月，正是春暖花开的好时机，大家在享受春光的洗礼之时，但也要注意面瘫的预防。如果患上面瘫了，脸部做不了任何表情，甚至还会流口水，说话不清楚，特别影响形象。

春季面瘫有很多诱因，开春后，户外活动的人如果不注意保暖，很容易被冷风“刮伤脸面”，初春干燥的天气容易诱发感冒、上呼吸道感染等症状，随后抵抗力下降，让面瘫趁虚而入；还有那些上班长期压力大，作息不规律，通宵熬夜导致体质虚弱的人也容易成为面瘫侵入的对象。

春季如何预防面瘫？

1、注意保暖：应该避开风寒对面部的直接袭击，尤其是年老体弱、病后、酒后、过劳以及患有高血压、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽量不要迎风走路。

2、合理饮食：按时进餐，多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，能够增强体质，有助于预防面瘫。

3、运动锻炼：运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。

4、面部热敷：可以每晚用热毛巾敷脸4次左右，加速面部血液的流动，保持头部的温度，对预防面瘫也有一定效果。

5、保持心情愉快：心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。

6、睡眠充足：足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。