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大家好，我是小御
小御
小御说养身大家好，我是小御。夏秋季是中风的高发期，尤其是热中风。虽然最近全国持续降雨，温度并不是很高，但是近来中风的患者明显增加。从调查的数据可以看到，中风不再是老年人的常见病症和多发病，现在少数年轻人、中年人也会受到袭击。
我们来看看下面这个案例。
★去年8月，一名18岁的高中生，在朋友家里温习功课时，忽然剧烈头痛，不支倒地，昏迷两天后，当他醒来时，发现左边的身体完全无法动弹，经诊断，这位高中生严重的脑出血，医生说是中风。
★看完这个案例后，你是不是有疑问，为什么这么年轻，还是高中生就中风了呢？是什么原因造成的呢？
答案：这位高中生从小就喜欢喝饮料，渴了就喝饮料，几乎没喝过水。再加上平时学业压力大，很少出去运动，坐得多动得少，体重快达斤了。总结一下，引起中青年中风发病的主要有八大危险因素：
◆高血压◆高血脂
◆高血糖◆抽烟
◆酗酒◆缺乏运动
◆肥胖◆压力大
随着人民生活水平的提高，很多年轻人因为喜食荤腥、多应酬、长期疲劳、工作紧张、吸烟等，具备了很多中风的危险因素，如肥胖、高血压、动脉粥样硬化等，而这部分人认为只有老年人会患脑血管病，往往忽视健康体检，这也是导致中风发病不断上升的重要原因。
因此，中风是可以累及各个年龄层次的疾病，预防中风要从年轻时做起。其实预防中风也要选对方法。今天小御就教给大家几招。
多喝槐花茶、蔬菜汤
槐花茶将6克槐花用开水冲泡，当茶饮即可。槐花味苦、性平，无毒，具有清热、凉血、止血、降压的功效，能增强毛细血管的抵抗力，减少血管通透性，可使得脆性血管恢复弹性，从而降血脂和防治血管硬化，有效预防中风的发生。
蔬菜汤主要的食材就是白萝卜、红萝卜、菠菜等含有β-胡萝卜素的蔬菜。将蔬菜洗净处理后，用适量的清水煮15分钟左右，去掉蔬菜，只保留汤即可，每日1次。
这些蔬菜的β-胡萝卜素能防治胆固醇被氧化成有害物的形成而堆积在血管内造成血瘀凝块，进而降低中风的几率。
中风这件事，还是要靠我们平时预防，小御还是那句老话：多喝水，多运动，少喝饮料，少吃垃圾食品。好了，今天的分享就到这里了，我们明天再见！
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