面瘫在我们的生活中是非常常见的，这个病可以发生在任何人身上，而引起它的原因也有很多，平时大家需要注意这种疾病的存在，及时做好预防工作，科学调理身体，避免面瘫找上门来。那么，预防面瘫的方式都有哪些？
01勿用冷水洗脸
在日常生活中尽量不要用冷水洗脸，避免脸部受寒冷刺激，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
02注意身体变化
面瘫患者在发病前都有一些征兆可以察觉的，也就是说身体会给我们提醒，一般会感觉一侧脸部肌肉发沉，睁眼费劲，有的患者病前三四天会感觉耳后疼痛。如果能灵敏感知这些提醒，就可以及时在正确指导下进行调理或治疗。
03饮食搭配合理
饮食上要少吃油腻滞胃、不易消化的食品，多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
04注意休息、心情愉快
面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，时刻保持愉快的心情是预防疾病的不二法门。
健康小提示：以上为大家介绍了关于面瘫的一些预防方法，希望可以帮助大家远离这个疾病。如果不幸患上了面瘫也不要过于着急，只要及时进行早期的专业检查治疗，面瘫是完全可以治好的。目前临床上采用面神经三联康复疗法治疗面瘫3天见效，1-2个疗程即可恢复常人面态。
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