【健康养生】空调吹多会面瘫！该如何预防空
现代科技的进步，让我们享受了很多生活的便利和舒适，空调就是这么一个伟大的发明，人们不需要再受外面炎炎烈日或寒天冻地的卑劣天气困扰，遥控器1开，在夏天仍然能凉爽舒适，而在冬季，则仍然可以温暖如春。
随着气温的增高，在我们生活中，办公室、家里、车内空调的使用率愈来愈高。但是这空调也不能随意吹，由于吹空调会加大得面瘫的概率！
夏季属面瘫多发期空调使用不当易引发从医院了解到，进入夏季，前来救治的面瘫患者明显增多，绝大多都是空调惹的祸。
医院神经内科主任医师李永杰介绍：“我们在上周就碰到一个病人，他路上走得急了点，出了很多汗，然后上了出租车。上车后，车内的空调正好开着，他坐在副驾驶坐位上，直对着空调吹了一路。虽然凉快了，但下车后，他却觉得脸部皮肤发麻发木，很不舒服。到医院救治，结果被确诊为急性面瘫。”
专家介绍，夏天大汗后贪凉，使用空调、风扇不当，温度突然变化，对脸部神经造成刺激，易引发神经管功能性障碍。
医院神经内科主任医师李永杰解释：“当空调的冷风直着吹过来的时候，侵袭脸部的微循环，就是刺激血管出现收缩，血管收缩以后，就会影响相应的供血障碍。表现在其他地方可能不是很明显，但脸部对水肿比较敏感，所以就出现了神经功能受损的症状。”
夏天空调应当这样吹面瘫的患者脸部常常连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都没法完成，听起来确切可怕。可是，夏天又这么热，一直不吹空调，也不现实。
我们在使用空调的时候，尤其是家里有老人、小孩的家庭，应当注意哪些呢？
26℃最适合
即便室外再酷热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适合温度为℃，体弱者℃，室内外温差最好不超过8℃。空调风往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。进屋10分钟后再开空调
出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下落，引发感冒等病症。因此，从酷热的室外进入室内，应最少10分钟以后再开空调。
每隔1小时开会儿窗
开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改良，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。常常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。
身体弱，早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩和孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。特别每天清晨和傍晚室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力
对很多家长顾虑是不是该给孩子使用空调的问题，专家表示，孩子房间可以开空调，但温度要保持在26°左右。
最后提示大家，一定不要对着头部吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。
另外，吹空调要注意这么多，那末吹风扇会不会好一些呢？医院神经内科主任医师李永杰说：“风扇的风会相对柔和，温度没有那末低，所以对血管痉挛的引发没有空调那末明显。”
1、“空调病”出现的缘由
长时间在空调房间中会致使汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，长此以往就会致使局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻痹，重则出现头痛、头晕、视力消退、恶心等异常感觉，乃至大小便失控。
2、如何预防“空调病”
1、要改良固定的坐姿。
工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，和自然的左右旋转，以改良颈部血液循环，减缓颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽可能避免过度低头屈颈，最好使用活动的半坡式斜面办公桌。冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这类感冒就是常说的热伤风，一方面由于常常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；
2、要有温度过渡。
由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会沾染他人。空调引发较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很合适军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时医治就会延续发热、干咳、打寒战。另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境合适病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别当心病毒侵入了。常常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。
3、要记得多喝水。
长时间呆在空调房间里，尽可能多喝水，常常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，医院救治，避免恶化和交叉沾染。很多年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人乃至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，却不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃－4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并致使头疼。常听常常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的，这就是由空调病引发的常见大脑神经失衡反应。
4、要注意保持恒温和换气。
尽可能避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要常常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别由于热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
5、要有危害意识。
很多人没有意想到长时间吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。却不知，冷空气对关节的伤害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。年轻人常常不太注意空调引发的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以避免刺激神经和关节，然后自行推拿一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，固然更好。
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