来源：医院康复医学中心
作者：张黎明、杨浩伦、杨鑫、杨倩沣
面瘫
居家康复训练
广大面瘫患者朋友注意啦！疫情虽然阻挡了你出门的脚步，但绝不应该成为你康复路上的绊脚石。医院看病会有感染的风险吗？别担心！华西康复的老师教你一套居家面部康复的好方法，让你疫情过后，摘掉口罩，笑对美好人生！
恢复期
7个动作：注重患侧，辅助运动，每个动作维持3-5秒，每隔两小时每个动作10-15次。
FIGHTING
01
抬眉：
“眉毛向上抬，皱额头”
02
闭眼：
“用力闭上眼睛”
03
吹口哨：
“嘟嘴，就像发出u：音的动作”
04
示齿：
“龇牙咧嘴，就像发出i：音的动作”
05
提鼻：
“皱起鼻子”
06
动下颌：
“协助完成下颌向患侧的动作”
07
鼓腮：
“想象一下吹气球的样子”
恢复后期
6个动作：注重双侧协调训练，每个动作维持3-5秒，每隔两小时每个动作10-15次。
FIGHTING
01
双侧抬眉：
“双侧眉毛向上抬，一起皱眉头”
02
双侧闭眼：
“双眼用力紧闭”
03
双侧吹口哨：
“双侧嘟起嘴巴”
04
双侧示齿：
“双侧示齿，微笑”
05
双侧提鼻：
“双侧鼻子一起皱起”
06
双侧鼓腮：
“双侧一起鼓气，用力吹出”
后遗症期
5个动作：注重多个动作同时协调运动，每个动作维持3-5秒，每隔两小时每个动作10-15次。
FIGHTING
01
睁眼抬眉+示齿：
“眼睛睁大，向上抬起眉毛，同时完成龇牙咧嘴的动作”
02
睁眼抬眉＋吹口哨：
“眼睛睁大，向上抬起眉毛，同时完成吹口哨的动作”
03
睁眼抬眉+张嘴：
“眼睛睁大，向上抬起眉毛，同时完成张开嘴巴的动作”
04
睁眼抬眉+闭嘴微笑：
“眼睛睁大，向上抬起眉毛，同时完成闭嘴微笑的动作”
05
睁眼抬眉+鼓腮：
“眼睛睁大，向上抬起眉毛，同时完成鼓腮吹气的动作”
及时就医
运动锻炼固然重要，但是还需要提醒大家，锻炼要适度适量，根据个人身体情况进行，如果运动过程中感觉不适，要及时停下来休息调整或咨询专业医疗人员。来，跟着视频走一个！
END
责编：予梦
栏目介绍在疫情肆虐时期，康知了作为行业媒体，特增设战“疫”专栏。其中战“疫”最前沿栏目将在疫情期间，为大家提供新冠肺炎的防治相关科普、抗击疫情进展新闻及专业的居家康复指导。
现特向广大康复同道征集相关稿件，康知了希望能联合诸位有志之士，共同为抗击疫情贡献自己的力量！
预览时标签不可点转载请注明：http://www.sduhm.com/lczl/17317.html
