最近气温骤降，寒风呼啸
但这些根本阻挡不了一颗火热的心
小王趁着好不容易的周末
在刚刚营业的滑雪场玩了一整天
滑雪、堆雪人、打雪仗
结果第二天一觉醒来
眉毛不能抬了，眼睛不能闭了
刷牙漏水，讲话漏风
这让还未娶媳妇的小王很是害怕
医院就诊
经诊断小王是得了周围性面神经炎
也就是老百姓所说的面瘫
01导致面瘫的原因包括面部受凉、病毒感染、自身免疫力降低等。当人体过度疲劳，免疫力下降，病毒就会乘虚而入，如果面神经成为病毒侵袭的靶器官，它支配的肌肉出现瘫痪，就会形成面瘫。
表现为突发一侧面部表情肌不完全性或完全性瘫痪，主要包括额纹及鼻唇沟变浅或消失、口眼歪斜、示齿困难、刷牙漏水等症状。
当下中青年工作紧张、熬夜等不良生活习惯造成过度劳累，也增加了患面瘫的几率。
02面瘫患者的自我护理1患病后避免再受风寒包括不用冷水洗脸，避免直接冷风直吹，注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒。
2护眼由于面瘫导致眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜。
因此，眼睛的保护非常重要。减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水，睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。
3合理饮食配合正确的饮食可以有效地辅助治疗面瘫。
患者可多食用深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻等富含钙质的食物，以促进肌肉及神经功能恢复；
同时香菜、番茄、冬瓜、黄瓜等富含B族维生素的食物能够帮助神经传导物质的合成，可适当食用。
4饮食禁忌辛辣食物如辣椒、花椒、大葱、大蒜等辛温燥热，易化火伤阴。
而有些面神经麻痹是由中耳炎或疱疹病毒等引起的，辛辣食物或吸烟喝酒会加重原发病，从而加重继发的“面神经麻痹”；
油腻食物如肥肉、油煎、油炸食品、年糕、糍粑等，这些食物质性黏腻，不易消化，容易助湿生痰，阻滞经络，而有些面瘫患者是因风寒侵袭，阻滞经络所致，油腻食物不利于疏散风寒，以致于面神经麻痹久治不愈，故不宜食用。
5康复动作可配合对镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，每个动作做2~4个八拍，每天2~3次，对于面瘫患者恢复后期的康复非常重要。
专家提醒大家，一旦发现面瘫，应及早就医。面瘫急性期即可针灸浅刺激治疗，以免延误病情，留下后遗症。
供稿专家：医院针灸一科副主任医师刘国强
来源：三秦百姓健康杂志责任编辑：毕平铁云丽
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