我段时间晚上经常上夜班，回家经常被冷风吹，经常会出现头疼的症状，前几天早晨起床后去刷牙洗脸，突然一侧脸部的肌肉就动不了了，想眨眼睛好像也眨不了，一说话，嘴巴也歪向了一边，根本就闭合不了，还一个劲的流口水呢，可把我给吓坏了，医院做了检查，才知道自己患了面瘫了，我想要知道怎样确定自己是不是得了面瘫呢?
面瘫是一种面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的疾病，生活中也是非常的常见，它没有分年龄段的，面瘫的患者一般都是连最基本的抬眉、闭眼、做鼓嘴等动作都是无法完成的。
要多注意观察自己两侧口角运动幅度，口裂是不是有出现变形，上下排牙齿暴露的数目跟高度。观察自己鼻唇沟有没有变浅、消失或加深，观察面颊部有没有对称、平坦、增厚或抽搐。
自己在家诊断面瘫的话，检查方法分为动态与静止的，动态方法为面部进行如抬眉，闭眼，皱眉等，来确定自己面部是不是正常。静止的方法为观察自己眼部和嘴部有没有正常对称，面部有没有僵硬。
还有就是面瘫早期症状也包括耳根出现疼痛、出现皮疹、不能皱眉或单侧面部麻木、味觉渐渐丧失等。如果有出现这些症状时，我们应该考虑是否得了面瘫。
以下就是常见的面瘫表情，通过这些，我们可以看出自己是否患了面瘫：
一、面瘫患者病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。
二、鳄鱼泪症候群这种现象多出现在面瘫后数周或数月，患者吃食物时，患侧即有眼泪流下，甚至只是看到或想到可口的食物时，也会泪水汪汪。
三、面肌纤维性痉挛患侧出现小而快速的、部位不恒定的肌肉抽搐性收缩，常伴有瞬目运动增多。它是一种无痛性、有规则的阵孪性面部肌肉抽动，常局限于眼睑或口角，痉挛可因说话、吃饭、精神紧张、疲劳而加重，每次痉挛持续数秒至数分钟。
四、面瘫患者常于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。
五、面肌联合运动有的患者出现张口、示齿、鼓腮、吸吮时眼也跟着闭合变小，相反闭眼时，口角也牵拉闭合，这就是面肌联合运动，是面神经受损后，其髓鞘恢复不良所引起的。
六、面瘫患者病侧不能作闭目、皱额、蹙眉、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。
给大家带来一些检查面瘫的小方法。
1.抬眉运动
检查额枕肌额腹的运动功能。重度患者额部平坦，皱纹一般消失或明显变浅，眉目外侧明显下垂。
2.皱眉
检查皱眉肌是否能运动，两侧眉运动幅度是否一致。
3.闭眼
闭眼时应注意患侧的口角有无提口角运动，患侧能否闭严，及闭合的程度。
4.耸鼻
观察压鼻肌是否有皱纹，两侧上唇运动幅度是否相同。
5.示齿
注意观察两侧口角运动幅度，口裂是否变形，上下牙齿暴露的数目及高度。
6.努嘴
注意观察口角两侧至人中的距离是否相同，努嘴的形状是否对称。
7.鼓腮
主要检查口轮匝肌的运动功能。
预防办法：
注意自己的饮食：面瘫的患病原因有很多，不注意饮食就是其中一个，所以为了更好的预防面瘫，建议应该多吃一下蔬菜和水果，保证维生素的充足摄入，尽量的应该避免不宜消化，辛辣刺激，过分油腻的食物，养成良好的饮食习惯，提高自身的抗病力能很好的预防面瘫的发生。
避免对面部的刺激：很多人在出完汗以后都喜欢对着空调或者电扇大吹特吹，这样对于面部是有很大的影响的，有可能诱发面瘫，建议应该注意避免，尤其是喝完酒以后，酒精本身就有一定的麻痹作用，吹风会导致面部僵硬，诱发面瘫。
平时要加强锻炼：提高自身免疫力是预防一切疾病的关键，建议应该适当的参加体育锻炼，比如说散步、体操、打太极拳、跳舞等，提高自身的免疫力，加快身体的血液循环，适当的对面部进行按摩，帮助预防面瘫的发生。
注意事项：
出现了面瘫，医院接受治疗哦。
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