冬季保健三要诀1重视防治心脑血管病：寒冷可使血管收缩、血压升高、血栓形成，易引发心肌梗死或中风。因此，心脑血管病患者冬季要注意保暖，生活有规律，忌烟酒和精神刺激，经常测血压，定期作心电图、血脂等检查，遵医嘱按时服药。2预防上呼吸道感染：按时收听天气预报，随气候变化增减衣服。坚持适度的户外锻炼，如散步、打太极拳、慢跑等，以增强体质。“老慢支”和哮喘的患者既要避免寒冷刺激，又要经常到户外去呼吸新鲜空气，保持室内空气流通。3保护好关节和皮肤：寒冷易使关节炎发作和生冻疮，因此要注意关节和皮肤的保暖。临睡前用热水浸泡四肢15分钟，以促进血液循环。面部和手易受冻的部位应经常涂些护肤油膏，以防冻疮。手足皲裂的防治有些人每到冬季，手脚的皮肤很容易干裂。预防皲裂应注意手脚保暖，平时尽量戴手套干家务，洗完手脚后用毛巾擦干，然后涂些护肤膏，如凡士林、甘油等。还可多吃些维生素A丰富的胡萝卜、动物肝脏等。治疗皲裂一般可用10%白及软膏、10%～15%尿素软膏或5%～10%水杨酸软膏搽患处，早晚各1次。如果裂口深而大，可用伤湿止痛膏贴患处。天冷防面瘫寒冷时节若不注意头部保暖，头部较长时间受冷风侵袭，使面神经发生肿胀，易受病毒感染，使一侧面部肌肉处于瘫痪状态，出现口角歪斜等症状。因此，天气特别冷时尽量不用太冷的水洗脸，更不要在晚上用冷水洗头；早晨锻炼不宜当面迎风吹拂。万一已医院神经科诊治，不可延误，以免留下后遗症。冬季口唇干裂怎么办？平时洗脸后在口唇上涂些油脂，如搽脸油、香油或其他食用油。风大时外出应戴口罩，可保持口唇湿润。多吃绿叶蔬菜、水果、红萝卜，少吃油炸食物。口唇干裂后不要用舌头去舔，不要涂紫药水。应先将局部清洗干净，然后挤点金霉素眼膏或其他油脂，涂在裂缝处，每日涂2～3次。饮酒能御寒吗？许多人把饮酒作为对付严寒的“绝招”，这是一种误解。冬天，人皮肤的血管处于收缩状态，以防止热量的散发，这实际上是“外寒内热”，是抵御严寒的生理调节。一杯酒下肚，可引起皮肤血管扩张，血流量增加，使人主观上感到身子暖和。饮酒后血管扩张所产生的周身发热只是暂时现象，相反，它会导致体表热量的大量散发。如果酒后外出，寒气更易侵入，容易感冒。所以，冬天不可以饮酒的方法来御寒。如果有事必须外出，最好不要饮酒。已经饮了酒，却一定要外出的，要戴上帽子，围上围巾，最好再戴个口罩，以防止体内热量大量散发而伤风着凉。
北京白癜风去哪治疗好头部白癜风怎么治疗最好
转载请注明：http://www.sduhm.com/mtfx/12655.html
