今年三伏天长达四十天，平均35度以上的高温，没有空调简直活不了啊！
再看网上的新闻，顿时吓出一身冷汗，凉快了不少。
(图-夏季吹空调生病事件频发）
近几年，一到夏天，就会有新闻报道吹空调吹出病来，中暑、面瘫、关节病层出不穷。注意合理的使用空调是关键！
切忌猛吹空调，易导致面瘫
例如，32岁的吴先生打完球后出了一身汗，回家洗完澡就打开空调，躺在沙发上看电视。晚上睡觉前，吴先生觉得左耳不舒服，并没太在意，直到第二天早晨起床出现耳后跳痛、左口角麻木流涎、左眼睁不开等症状，医院神经内科检查，被诊断为面瘫；19岁的小琳也是因为学车太热，回家后猛吹空调导致面瘫，左脸完全不听使唤，没有表情。
吹空调怎么会导致面瘫？
夏天直吹空调或空调温度设定太低，风就会带着寒气进入体内，长时间吹空调后面部易受到风寒侵袭，使面部经络阻塞、气血不畅，面部血管因血流循环障碍而易发生挛缩，便可引发面神经出现缺血及水肿，导致面瘫。面瘫中医上称为小中风，初期耳根和脖子疼痛，和类似感冒的症状，如果已经有上述症状，注意要及时就医。
常吹冷风，小心关节着凉
一项针对都市白领的调查显示，70%的人在长时间待在空调房内有过酸痛情况。专家表示，夏季是关节炎发作的危险期，以风湿性关节炎为主。长时间睡凉席或者吹空调很可能会导致膝关节、颈椎等部位血管和肌肉的收缩调节失控，肌肉粘连成块，使膝关节、颈椎等产生强烈的疼痛感，甚至还可能引起链球菌感染而引发游走性的关节病。例如，膝关节酸痛、运动不灵活、清晨起床或久坐后觉得关节僵硬疼痛，站立或行走过久觉得关节疼痛需坐下休息，走台阶腿软，下蹲困难等。
关节部位喜暖怕凉，必须注意关节的保暖，避免关节处肌肉等器官组织出现炎症。像常在空调屋子里腿脚裸露在外的人群，常用凉水冲脚的人群，用风扇对着身体直吹的人群，淋雨后未能及时换衣服保暖的人都是易发人群。”此外，长久伏案的人免疫力低也容易患关节炎。中老年群体免疫力逐渐下降，更需要注意关节保暖。
那么夏季应该如何健康的使用空调呢？
夏季使用空调5大注意事项
1、26℃最健康
关于这点，不少报道都已经给出了准确答复，一般室内最适宜的温度为25-26度，体弱者应再上调1-2度，要避免室内外温差过大，急冷急热容易造成身体疾病，轻则感冒、中暑，重则可能导致关节疾病或中风。
2、避免冷风直吹
不少人刚进入低温环境或洗完澡后喜欢对着空调出风口直吹，这种做法很危险，冷风直吹面部或身体，易导致血管收缩、痉挛、面部神经阻塞，有面瘫、中风危险。值得注意的是，空调风向尽量向上吹，冷空气会下沉，对制冷没有影响。
3、避免急冷急热，冷热环境需要过渡
有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。
4、身体弱，早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
5、空调不宜开整晚
夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好。
如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。
综合来看，这些空调病症主要还是因为夏天室内外温差大，急冷急热导致的。吹着空调享受凉爽夏日的同时，健康的使用空调，注意保护自己的身体，不要让空调病找上你。
（文章内容综合自网络）
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