半夜睡得正香
小腿肚子突然一阵疼痛
身体瞬间扭曲
痛到怀疑人生
……
这滋味，想想都让小腿肚子发颤
很多人的第一反应是缺钙
但真的是这样吗？
01
什么是抽筋？
抽筋其实就是肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象。表现为肌肉突然僵硬，疼痛难忍，可以持续几秒到数十秒，多发生在四肢，尤其是小腿，常在游泳、睡觉或剧烈运动时出现。02
小腿为什么会抽筋？
其实没有无缘无故的抽筋缺钙的确是原因之一但引起抽筋的原因还有很多1.低钙血症抽筋最为人所熟知的原因之一就是缺钙，但并不是说你的骨头缺钙，而是血液里缺钙，人体的血液中含有钙、镁、钾等离子，这些电解质对维持肌肉功能有一定的作用。如果体内电解质失衡，就有可能导致抽筋。2.寒冷刺激当身体感到寒冷时，大脑会发出信号，引起腿部肌肉的强烈收缩和血管痉挛，如身体发抖、打寒颤，以此来促进产热，肌肉震得太厉害了，一不小心就抽筋了。3.睡姿不好睡觉时长时间仰卧、俯卧，厚重的被子压在脚面上，脚面抵在床上等，会使小腿肌肉长时间处于被动放松状态，缺少供血而引发抽筋。4.运动过度特别是无氧运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，产生大量代谢废物。如果没有及时拉伸、放松肌肉，酸性代谢产物堆积，更容易刺激小腿抽筋。5.疾病因素某些先天性疾病或神经损伤，如中风、癫痫、破伤风等，都会使肌肉失去神经的正常支配，导致过度兴奋，从而发生抽筋。6.药物因素服用一些利尿药，可能出现电解质失衡等情况，从而引起抽筋。如果抽筋频繁且严重的
医院看医生哦
医院转载请注明：http://www.sduhm.com/mtfx/18886.html
