腰腿疼痛——拍两髎
在传统针灸口诀当中，有一句叫“腰背委中求”，说的就是在腰背的疼痛可以寻找委中穴来治疗。委中穴在膝关节的后面，也叫髎(liáo)窝。
委中穴又是膀胱经上一个很重要的穴位，正好位居于髎窝之中。
膀胱经过热，一般都会将热邪聚集在髎窝处，我们在拍打髎窝时，自然就拍打到了委中穴，此时不仅可以散去膀胱经的淤阻，同时还可以起到补肾的作用。
谈到补肾的作用，其中很多人不知道其中的窍门。古人说：腰为肾之府，膝为肾之路。肾气虚了就会导致腰痛、走路不稳，所以说腰、膝都是人体极需要保护的部位。
每天坚持拍打委中穴五分钟，就能够缓解腰背痛及坐骨神经痛。
妇科疾患——拍两髀
有前辈医家提出妇科病就是脾胃病的论断，这是非常有见地的。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中有“脾有邪，其气留于两髀”的论述。其实拍打两髀也有很好的健脾的作用。“髀”是通假字，同“脾”所以古人认为脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。
拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根儿内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门穴在人体腹股沟的外侧，有治疗崩漏、带下、妇科炎症的功效。我们在拍打两髀时，不需要特别地寻找穴位，只要拍打两髀就能刺激到这两个穴位。
拍打两髀时，边看电视边拍就可以。如果被拍到的两髀出现痧点，可多喝白开水，帮助体内排毒。
肝病、心脏病——拍两腋
平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，不仅伤肝，也伤心脏。
人因气急攻心产生昏厥时可以弹拨极泉穴，极泉穴位于我们的腋下，我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心主喜，所以孩子会开心地笑起来。
极泉穴不仅具有宽胸理气的作用，还可以快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒。这个特殊的治疗手法就是弹拨和拍打。遇到生气后心慌气短时，就可以用四指在腋窝正中轻轻地弹拨。我们在弹拨的时候，能明显地感觉到有一条经筋，这条筋的正中就是极泉穴。
极泉穴可以治疗人生气发怒后气滞血淤、运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲欲哭、手臂胀麻等症状，此时弹拨极泉穴可以增加气血的流通，使人快速平静下来。
日常保健时，我们用不着在极泉穴那儿费那么大力气去弹拨，只需要轻轻地拍打即可。拍平时弹拨拍打两腋下，还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随身携带的速效救心丸。
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气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用。而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。拍打腹股沟不仅能健脾胃，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。
拍打腹股沟的具体方法就是直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至腹股沟微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。
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