你有过胃疼的经历吗？相信大多数人估计都会有过吧，俗话说：十人九胃病嘛，吃五谷杂粮得胃病的最多了；胃病属于常见多发的疾病，大家如果能够知道原因并且会自我治疗的话，不管是自己还是你身边的朋友那便是极好的事了吧！
艾灸呢自古以来是大家有目共睹的治疗疾病简单有效又方便操作的不错的手法，现在教大家来自我保健治疗预防胃疼的几个穴位：
1、中腕穴：穴位下正好是胃体中部，功能调理脾胃，化湿降逆。艾条温和灸，当有胃脘痛疼发作时身边无药或服用一般药物无效的情况下不妨一试。
2、内关穴：先攥一下拳头,可以看到手部有两根筋,内关穴在这两根筋中间,然后放松手指,腕横纹上2寸两根筋中间的点就是内关穴；有和胃降逆、宽胸理气之功，为治疗情志失和、气机阻滞所致胸、胃、肠疾病的主要穴位之一，对胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有确切的疗效。
3、足三里：正坐屈膝位，于外膝眼（犊鼻）直下一夫（3寸），距离胫骨前嵴一横指处取穴。或用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴。具有补脾健胃、增强免疫功能、消除疲劳等保健作用，刺激该穴后对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解或止痛的效果。天星十二穴中指出“足三里能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并腹泻，腿胫膝肿胀酸，伤寒瘦损，气蛊诸股。”
令患者取舒适体位选准穴位后，，将艾条点燃端对准穴位处（点燃端的艾头与穴位处皮肤的距离约一寸左右），艾条与穴位局部皮肤成45度角，以患者自觉穴位局部温热、视之泛红但不致烫伤皮肤为度。温和灸15～20分钟。按先左后右，左内关→左足三里→中脘→右内关→右足三里→左内关的顺序，每日一次，15次一疗程。
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