面瘫
即面神经炎，俗称“歪嘴巴”、“吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
如何进行有效的功能恢复，康复训练必不可少。疫情期间，为了避免交叉感染，我院康复科根据面神经炎累及肌群情况，特录制《面神经炎简易居家康复训练操》，帮助患者居家训练，促进整个面部表情肌运动功能恢复。
你“在看”我吗？
点击边框调出视频工具条《面神经炎简易居家康复训练操》
请看下文分解动作
抬眉训练
动作要领：上提健侧与患侧的眉目，患侧运动不完全时可用手辅助运动。
闭眼训练
动作要领：训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，可用手指辅助运动，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。
耸鼻训练
动作要领：耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力，活动不完全时用手扶着运动。
努嘴训练
动作要领：训练时用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力运动，不完全时，有手辅助完成。
示齿训练
动作要领：口角向两侧同时运动，运动不完全时，有手辅助完成。避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。
鼓腮训练
动作要领：鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练，不完全时，有手辅助完成。
上述每个动作的训练是针对不同肌群的运动障碍设计的，因此在观察患者面部表情肌的运动障碍时，应针对受累的肌群进行训练，如果不能有效的判断受累肌群时，可按上述程序进行运动功能训练，也能获得良好的康复效果。
预防很重要！！！
要增强体质，寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖，同时病人要采取积极的保健措施配合治疗，如面部防寒保暖，外出戴围巾、口罩，避免风直吹面部，少吃或不吃冰冻饮料或食物等，同时每天饮用足量的水。
科普指导专家
陈露华
康复医学科主管治疗师
中国康复医学会作业治疗专委会手外伤康复学组委员
中国针灸学会广东省分会疼痛与抑郁病症专委会常务委员
世界中联骨关节疾病专业委员会针刀学组第一届理事会委员
广东省康复医学会康复治疗专委会理事
广东省康复医学会言语与语言康复专委会委员
广东省康复医学发展研究会广东省名治疗师联盟委员
深圳市医学会康复治疗学组委员
深圳市康复医学会理事
深圳市康复医学会骨科康复专委会常务委员
深圳市康复医学会运动与创伤康复业委会常务委员。
深圳市康复医学会康复治疗专委会常务委员
中华康复治疗师协会委员
年开始从事临床康复工作至今，擅长运动损伤与骨科康复、神经康复、颈肩腰腿痛康复、产后整体康复、青少年脊柱侧弯康复、各类相关姿势力学评估及矫正治疗、新生儿吞咽治疗等。参与省市科研课题多项，发表学术论文多篇。
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视频录制：陈露华、黄丽丽
制作：黄丽丽
审核：王静杰
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