暑热未去，秋天已经悄然而至。今天正式迎来末伏不经意间，夏天已经进入尾声……末伏，是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。今年末伏时间：年8月16日到8月25日秋老虎来势汹汹申城本周“高烧不退”“伏”就是“隐伏”的意思，古人提“三伏”，意指这段时间是一年里最热的日子，要“隐伏起来避暑”。申城本周就用连续五天的高温来迎接“末伏”，更重要的是，预计在未来五天都将继续保持高温，最高温将达36℃。↓↓↓▲未来五天申城天气预报“秋老虎过不好容易生病”警惕这十种病！末伏早晚温差大，是阴阳变化的交替点。人们往往会有所不适，出现感冒、上火、燥热等症状……一些平日没有征兆的疾病也容易在这个时候突然发作。现在医学们，经过归纳总结，末伏发现这十种病最易发！1、心血管病高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。若不多加注意，真说不定“一不小心要了命”！2、中暑末伏高温，中暑是每个人都要警惕的。最严重的中暑情况叫做“热射病”，死亡率高达60%！3、肺炎在这种闷热天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平，是全年的最高发时期。尤其是一些老年朋友，要特别小心！4、风燥感冒由夏入秋，闷热潮湿的天气渐渐变得干燥。这个时期也是风燥感冒的高发期。风燥感冒一个比较明显的特征是“干”，咽喉干、嗓子干，连咳嗽都是干咳，没有痰。5、面瘫早晚温差大，风寒之邪侵入面部，造成面瘫！面瘫又称为面部神经炎，常常因为过度吹凉风造成，表现为面部神经麻痹，严重时甚至嘴歪眼斜。所以，这段时间一定要少吹凉风！6、秋痱子很多人一进入“秋老虎”身上、额头上、大腿上就开始起小疙瘩，这就是“秋痱子”。“秋痱子”比夏天的热痱子更难治，它更像是湿疹。所以一定要注意清洁，也别太早穿上厚衣服，还是要适当的“冻一冻”。7、肠炎夏季本来人体不思饮食，消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降；而且，闷热的天气适宜细菌的繁殖，一不小心吃了不干净的食物，很容易造成腹泻、肠炎。往年由于肠炎引发下消化道出血，甚至导致死亡的案例很多，一定要提高警惕！8、红眼病红眼病又称急性出血性结膜炎，是末伏时节最容易导致的眼部疾病。而且，“红眼病”有传染性，传播途径主要是通过接触传染，如果家中有人感染红眼病，那共用毛巾、手帕、脸盆、水等都会导致家人感染，甚至与红眼病人握手后再揉擦眼睛都会被传。一人得病，全家遭殃！9、溃疡“秋老虎”期间，体内的阴阳平衡被打乱，体内蓄过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。10、扁桃腺炎季节交替，人体免疫能力变差，因此“秋老虎”这段时间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。末伏是一年中阴阳交替的转折点，古人认为，遇到这样的“转折”，必定凶险！因此他们都十分小心翼翼，期待安然度过“秋老虎”~来看看都要哪些末伏养生的秘诀吧！末伏养生食宜清补，健脾利湿末伏需健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物，如茯苓、芡实、山药、小米、红小豆等豆类。还有如银耳、梨、芝麻、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等，可起到滋阴润肺和养血的效果。末伏八宝：鸭子、黄瓜、木耳、鲤鱼、绿豆、酸梅汤、莲藕、西红柿俗话说“秋瓜坏肚”，瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃秋季本就干燥，不宜吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。艾灸穴位养护脾胃末伏时节养护脾胃，可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。户外运动要适量切忌大汗淋淋适量户外运动，能振奋精神，促进消化，改善胃口。但要注意的是，切不要大汗淋淋。末伏早晚温差大，秋风素有“邪风”之称，大汗之后遇到凉风，一冷一热很容易生病！信息来源：人民日报、都市快报如果小坊的选用让您觉得不妥，请务必先跟小坊联系修改或删除哦~
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