腰椎间盘突出的患者朋友需要休息，与此同时也要保持适当的锻炼，但是腰椎间盘突出的锻炼是非常有讲究的，若是中间出现什么差错，不对病情毫无帮助，它还会加重症状。急性期腰椎间盘突出患者朋友，应采取绝对性卧床的休息，不得进行任何的锻炼，急性期过后，我们可遵从医生叮嘱进行合适的锻炼，接下来我们来简单了解下，腰椎键盘突出的患者日常生活中锻炼需要注意的事项，希望能对您有所帮助。
1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重
原则上来讲，急性腰椎间盘突出患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后，或症状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，最好向医生咨询。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
2、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确
腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时，患者应停止活动进行休息，待症状好转后再进行体育运动，如果长时间得不到好转，医院检查。
3、腰椎间盘突出的锻炼注意事项
腰椎间盘突出患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动，平时也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭伤。麦瑞专家表示，很多人在搬起重物时，往往会直接弯下腰，双腿不屈，膝盖也不动，这样会将所有的负荷施加在腰椎，很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。
温馨提示：腰椎间盘突出患者朋友进行锻炼，这是为了加强腰背肌肉力量，来保护腰椎稳定性，来防止腰椎间盘突出病情出现恶化。所以说腰椎间盘突出的锻炼一定要讲究科学性，千万不可盲目，以免起到反效果。
医院理疗专科，通过挖掘整理濒临失传的中医传统技艺，结合现代疾病诊疗规范，为患者提供高效的诊疗和高质量的服务。提供中药内服、针灸针刀、点穴推拿、放血拔罐、古法艾灸、电脑药透等系统治疗方案。治疗颈肩腰膝痛，面瘫中风后遗症，运动损伤，小儿常见病。
医院理疗科医师介绍
蔡宝君医生
医院理疗科主任
天津南开福泽门诊针灸推拿科主任
美医院特约中医师
瑞士佛光山医学指导
蔡医生曾在天津市医院骨痛推拿科工作。此外，蔡医生也曾在世界强卡特彼勒集团担任高级私人理疗师，并于年赴瑞士卢塞恩Medifeng中医中心指导工作。
蔡医生拥有多年的临床工作经验，可熟练采用传统中医结合西医物理疗法治疗骨科、内科等疾病，尤其擅长采用整脊推拿、中药、针灸等自然疗法治疗各类颈肩腰腿痛、中风后遗症、肥胖症、面瘫、失眠、慢性胃肠炎等。
吕晓千博士
吕博士来自台湾，年起在津从事祖国医学钻研与学习，曾任职于天津市医院骨痛科、天津市南开区硕博门诊部中医科。年起师承国务院特贴专家天津中医院赵建国教授，擅长针刺醒脑开窍、骨痛推拿、中频电疗。主治中风后遗症、肥胖症、头痛、眩晕、失眠及颈肩腰膝疼痛病变。
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