俗话说“一场秋雨一场寒”，秋季是面瘫的高发时间段，近来，我院康复医学科收治了不少面瘫患者。面瘫在临床上称为面神经炎或面神经麻痹，也被老百姓俗称为歪嘴巴等，常由受凉、感染、中耳炎及面神经在神经管出口处受压、缺血、水肿等均可引起。面瘫患者最常见的症状就是口歪眼斜，大部分患者因此连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成，而病情严重者甚至连味觉、听力都会受到影响。如果感觉耳后疼痛，又有受凉史，应引起重视，这可能是面瘫发病的信号，尤其是体质较弱的人更应注意。
得了面瘫除了进行专业的药物治疗与康复理疗外，下面给大家分享几条有关面瘫的健康指导。
■饮食
患者面神经麻痹致咀嚼不便、进食量减少，可造成患者潜在的营养失调，故应加强饮食调护，从少量食物开始，让患者逐渐掌握进食的步骤。指导患者将食物放在健侧舌后方，细嚼慢咽、少量多餐，以满足机体需要。根据患者的体质，合理调配饮食，根据病情给予半流质饮食，应以清淡、易消化的饮食为主，避免辛辣、酸、干、硬、粗糙的食物，少吃或不吃冰冻饮料或食物。进食前后做好口腔护理。要多吃水果蔬菜，尤其季节转换的时候，可以多吃些韭菜、芹菜、春笋等，既可增强体质，又可增强抗病能力。
■康复锻炼
因面肌瘫痪后常松弛无力，故病后应进行局部按摩。方法：对镜用手紧贴于瘫痪侧面肌上做环形按摩，每日三次，每次10~15分钟，以促进血液循环。神经功能开始恢复后，鼓励患者练习瘫侧的面肌随意运动，让患者坐于镜前,由家属示意患者做闭眼、扬眉、耸鼻、露齿、鼓腮、吹哨等动作，每个动作做2个八拍或4个八拍，每天2~3次，以促进瘫痪侧早日康复。
温湿毛巾热敷面部，水温50℃~60℃，每日3~4次，每次15~20分钟，以改善血液循环。以上锻炼的方法应该在发病10天以后进行，可以防止麻痹面肌的萎缩及促进康复。
■日常护理
患者由于眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露易导致眼内感染，损害角膜，因此眼睛的保护是非常重要的。应减少用眼，经常给患侧眼睛局部滴用抗生素眼药水，如用3%角膜宁或润舒等，以保持角膜表面的湿润并预防感染。晚上睡觉前可用抗生素眼膏，如红霉素眼膏等涂眼，使暴露的角膜被眼膏与空气隔离，避免干燥和污染。也可使用专用眼罩，以减少角膜表面的水分蒸发，同时预防感染外出时戴墨镜保护，减少、防止灰尘进入，而且还修饰了面部形象。
另外，患者还要注意休息，勿用冷水洗脸，避免直接吹风，注意天气变化，适时添加衣物，避免感冒。
预防面瘫要从小处做起,在秋季的早晚或是大风天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增强自身的御寒能力，必要时戴太阳镜和口罩，以防再受风寒，避免头朝风口窗隙久坐或睡眠等。
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