??《广东报道》
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20岁女大学生为何突然面瘫？医生解释这是由于夏季天气炎热，阳气偏盛，没有注意养阳的原因。或许你还是有所疑惑，那我们还是来听医生怎么说——春夏养阳，秋冬养阴。
《黄帝内经》里有一段话:“春夏养阳秋冬养阴”，这句话的大体的意思就是让我们按照四时的规律去更好的养生和防病。
为了避免夏季未养好阳而导致秋冬犯病，在夏季，我们应该注意如下注意事项:1平心静气以养心小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。中医养生主张一个“平”字，即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。故夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。
2注意饮食卫生，饮食宜清淡适量小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。俗话说“小暑黄鳝赛人参”，以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。
3外出时做好防暑工作中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
4不要贪凉冲凉水澡、多进冷食天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡，殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
5不要长时间呆在空调房里饮食起居方面，穿的衣服不要太少，不要长期呆在空调的房间里，特别是女孩子。使用空调，温度要调到28度，如果晚上睡觉的时候要调成睡眠模式。
6可以尝试用天灸等调养身体天灸是一种冬病夏治非常好的方法，像过敏性鼻炎、哮喘、慢性腹泻、妇女的月经不调、这个时候都可以采用类似的方法，有些病人体质虚寒，夏天的时候也可以服用一些温热类的药物进行慢慢的调养。
专家简介
郭建文，男，医院脑病中心，主任中医师，广州中医药大学硕士研究生导师，全国名中医朱良春教授学术经验继承人，中国卒中学会神经介入分会青年委员，中华中医药学会脑病分会常务委员，同济大学“国医大师人才传承计划”高级访问学者。第三批全国优秀中医临床人才。
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来源：广东报道
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