面瘫是一个不容忽视的疾病问题，及时的预防可以大大减少疾病的发生，尤其是一些容易造成我们生活影响的疾病。对于面瘫，冬天的预防更为重要。接下来就由小编为大家介绍一下冬天怎么预防面瘫的内容吧。
冬天怎么预防面瘫
冬天室内比较温暖，如果面部遭到冷风的侵袭，必然会使血管发生收缩，时间一长自然变容易发生面瘫。相对来说，老年人患面瘫的机率更高一些。从中医角度说，面瘫、面肌痉挛多由人体正气不足，经脉空虚，风邪乘虚入侵面部经络，出现经络阻滞，气血动行不畅，经脉失养而导致。
预防面瘫、面肌痉挛，关键还是要注意防寒，尤其是要根据气候避免寒风长久拂面(不可贪图凉爽);平时多进行运动，加强锻炼，提高人体的正气，“正气存内，邪不可干”，人体内正气旺盛，风邪不易侵入;还要注意保持精神愉快闲适、足够的睡眠时间;在饮食上注意，既可增强体质，又可增强抗病能力。已患了面瘫，就应及时求医治疗，采用中医手段治疗应是首选，可以达到标本兼治，以防留下后遗症。
冬季时做好面部保健可有效预防面瘫
冬季是面瘫的高发期，及时做好相关预防措施可有效降低本病的发病率。
1.面部自我按摩：经常按摩面部，如用双侧手指沿下颌向上慢慢推拉或轻柔、用指腹从眉弓向头顶发际处轻轻揉搓、经常做眼保健操等。长期坚持，会促进血液循环及脉络畅通，进而有效维持面肌正常的运动功能，最终会降低面瘫发病率。
2.面部保暖：冬季天气寒冷，且风多刺骨，故做好保暖措施至关重要。外出时，应戴好围巾或口罩，避免面部直接受冷风刺激;用温水洗脸，少用或不用凉水;面部发凉时，可用双手揉搓以产生微热感;喝酒、吃肉后，应减少外出。若必须外出时，用围巾将面部遮挡(露出眼睛即可)，且不要迎风行走。
3.饮食调理：平日里多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，并适量摄入瘦肉、牛奶、蛋类及豆制品。每餐要做好荤素搭配，以及时补充各种营养元素，最终达到增强机体免疫力的作用。
4.其他措施：保持轻松愉快的心情，避免过度紧张;保证充足的睡眠及足够的休息时间，避免过度劳累;做好全身保暖，以预防感冒等疾病。
“医院面神经专科”提示大家：如果得了面瘫要及早治疗，治疗时不能盲目，有些面瘫是面神经肿瘤引起的，在确诊病因的情况下，应选择恰当的治疗手段。
健康--
点击下方“阅读原文”江西治疗白癜风医院北京哪治白癜风最好转载请注明：http://www.sduhm.com/mtyy/14196.html
