面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，在我们的生活中非常多见，一般症状是口眼歪斜。它是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。舌头发麻，一侧脸活动不灵活，不灵活的一侧眼睛无法完全闭上，漱口或刷牙的时候嘴里会含不住水。下面为大家介绍关于面瘫的一些预防方法，希望可以帮助大家远离这个病。
1、面部保暖：冬季天气寒冷，且风多刺骨，故做好保暖措施至关重要。外出时，应戴好围巾或口罩，避免面部直接受冷风刺激；喝酒、吃肉后，应减少外出。若必须外出时，用围巾将面部遮挡(露出眼睛即可)，且不要迎风行走。用温水洗脸，少用或不用凉水，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。面部发凉时可按摩面部，如用双侧手指沿下颌向上慢慢推拉或轻柔、用指腹从眉弓向头顶发际处轻轻揉搓以产生微热感、经常做眼保健操等。
2、灵敏感知身体的提醒，面瘫患者在发病前都是一些征兆可以察觉的，也就是说身体会给我们提醒，一般人都是感觉有一侧脸部肌肉发沉，睁眼费劲，有的患者病前三四天会感觉耳后疼痛。如果我们灵敏感知这些提醒，就可以及时在正确指导下进行调理，将疾病消灭在发生之前。
3、饮食要合理，面瘫患者饮食上要少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些绿叶蔬菜和新鲜水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入，并适量摄入瘦肉、牛奶、蛋类及豆制品。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
4、注意休息，面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
通过以上的讲解，希望各位都要懂得进行面瘫的预防护理，尤其在对待老人孩子的健康问题时，一定要注意让其多锻炼身体，预防感冒，避免着凉等，争取避免面瘫的折磨！
赞赏
转载请注明：http://www.sduhm.com/mtyy/15081.html
