乳腺癌已成为女性发病率最高的肿瘤。一些乳腺癌患者的乳腺腺体、乳房大小都会发生改变，也会伴有胸痛症状。
但很多乳腺癌患者，在病发时没有任何不舒服的感觉，甚至已经转移了也没有疼痛等不适症状。而且一些乳腺癌在没有发现原发病灶时，也可能出现转移灶！
面对发病率日益高涨、病情隐匿的乳腺癌，我们如何进行科学自检与防范？
本期专家：
袁凤兰教授中医院原防癌科主任
女性胸部胀痛，得警惕癌变，它可能会掩盖一些混杂在里面的无痛癌变。乳房胀痛，预示什么信号？
乳房胀痛预示乳腺增生很多女性在经前期都会出现乳腺疼痛。轻度疼痛，表示乳腺轻度增生；疼得不敢用手触摸乳腺，但又忍得住，预示中度乳腺增生；疼痛难忍，甚至疼得睡不着觉，预示重度增生。
其实，不同程度的乳腺增生，是乳腺导管扩张的表现现象。一旦乳腺导管变粗，即为乳腺重度增生，不仅会非常疼痛，还可能隐藏着乳腺癌前病变。
1
一看
洗澡时对着镜子，掐着腰，照一下自己的双侧乳腺，看乳腺是否对称、乳头是否有凹陷。如果乳头是先天凹陷，洗澡时一定要把它挤出来清洗一下。
2
二触
触摸时用五个指头！
手法一：用食指、中指、无名指触摸乳房。
手法二：用食指和中指两面弹，像弹琴一样触摸乳房。
手法三：°转圈自查乳房。如果是条状的硬块，说明是腺体扩张。
一般恶性肿瘤有肿块深、边界不清楚、质地硬的特征。
3
三挤
用拇指和食指挤乳头，健康的乳头没有液体出现。
如果是乳白色或透明的液体，可能预示乳腺导管扩张，不是疾病。
如果是红色的血色的液体，可能预示恶性肿瘤，医院进一步检查，如：乳腺导管镜或钼靶或核磁检查。如果发现乳腺导管内有结节，可能是乳腺导管内乳头状癌。
乳腺肿瘤有良性、恶性之分，触摸到肿块时两者有不同的特征。
01乳腺良性肿瘤触摸表面是光滑的，边缘清楚，摸的时候来回摆动。
这些情况大多数是乳腺纤维瘤（乳腺腺瘤），是良性的，多见于年轻未婚女性。
02乳腺恶性肿瘤触摸高低不平，有固定的肿块，触摸时没有来回摆动。
女性要特别不红不肿的硬块，可能是乳腺恶性肿瘤，医院进一步检查，如触诊、彩超。
乳腺癌可能毫无征兆，也可能在还没发现原发病灶时，就出现了转移灶。我们又该如何自检？
案例
一医生患者在洗澡时发现腋下有一个小花生米大小的结节，但另一侧未发现。B超检查时也没有发现异常，但做核磁时，在外上腺发现了一个0.2大小的结节，虽然是早期，却出现了腋下淋巴结转移。
乳腺癌高发部位乳腺以乳头为中心，可划分为4块，分为内上内下、外上外下。其中，外上四分之一是乳腺癌最高发的部位。
有些人在发生乳腺癌前，会出现腋下淋巴结，可分布在外上、外下、内上。因此，在乳腺癌自测时，一定不能忘记锁骨上、腋下。
自检方法
检查乳腺时，用对侧的食指，摸锁骨上，有无淋巴结。也要用中指的指腹摸腋下是否淋巴结，触摸时手臂要放松，不要抬起。
世界卫生组织提示：女性哺乳最好在6个月以上。预防乳腺癌，哺乳最好超过一年。
乳腺癌高危人群
乳腺癌早期治疗效果较好，如果乳腺出现了不红不肿不痛的比较固定的肿块，可能是乳腺癌。那么，我们该选择哪种乳腺癌筛查方式？
彩超、钼靶，怎么选？40岁以下的女性腺体比较丰富，首先推荐彩超。40岁以上的已婚女性做钼靶检查比较稳妥。
钼靶检查
乳腺钼靶检查是目前最精细的检测方法，很方便，三分钟就做完了，有医保也不贵（一般情况下元左右，不同地区价格不同）。专家建议半年做一次彩超，一年做一次钼靶检查。
乳腺增生、纤维瘤等人群经常会出现乳房胀痛，而人体其实自带了“解药”。乳房周围有三个穴位，是精气所过之处，轻轻地点、按、揉过程中，可以使经气更加地疏通，缓解胀痛。
膻中穴、屋翳穴、期门穴
一般用两指法，按揉时可进行上下左右的按摩，刺激比较小。
下面有一个代茶饮，可以缓解艾友的不良情绪，起到疏肝解郁，缓解乳房胀痛，保护乳房健康？
一半的疾病和情绪密切相关，尤其是肿瘤类疾病。肝郁时，肝经循行不畅，就会诱发各种乳腺问题，包括乳腺癌。为此，专家调配出了防癌的三籽三花汤，既疏肝解郁，又能化瘀解毒、补益肝肾。
三籽三花汤经过炮制，各等分，保健用剂量比较小，1--2g左右就可以了。正规药店有售。
女性艾友平时：早晚各推腹一次，每次10分钟，顺便推一推肋巴骨；晚上睡觉时多敲打自己的大腿内侧段左右各10分钟。
平时把这2个动作做到位了，也不用过于担心乳腺问题！
当然每年的体检必须做，对自己负责！
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