武汉一名女白领，看到朋友圈里自己的工作竞争对手每天晒跑步，也硬撑着每天晚上去跑。别人晒5公里，她就得跑5.5公里。这几天，连续阴雨，气温低，有点感冒的她夜晚还是硬撑着继续出门跑步。次日早晨，面瘫了。
医院脑病二区主任孟毅介绍，面瘫就是指一侧面部不受自己控制了。中医称“口眼歪斜”，西医称为周围性面瘫。
“症状在面的上、下部都有体现。”孟毅说，两者以颧骨为界，在面上部，主要表现为不能皱眉、眉心部位无法像常人那样皱成“川”字形，不能蹙额(即脸部不动，向上抬眼，出现额头皱纹的动作)，不能眨眼，闭眼很费力。在面下部，主要表现为患者不能鼓腮帮，刷牙时会漏水，无法完成漱口动作，不能龇牙咧嘴，不能吹口哨。
大部分面瘫在发生前，是有先兆的，表现就是乳突疼痛。孟毅说，乳突是人耳朵后面那个高出周围一块的骨头，当这里隐隐作痛时，必须予以警惕，尽快口服清热解毒、抗病毒药物，或者去医院就诊。大部分患者在乳突疼痛3天后，都会出现面瘫，有过受风寒史的患者更是如此，及早就医可以最大限度地避免面瘫发生。
虽说面瘫不会对患者的生命和日常生活造成严重威胁，但如果治疗效果不佳，就会因表情功能的丧失而容貌受损。因此，对于面瘫的治疗预防不容忽视。
孟毅说，很多人冬天去澡堂洗浴，出来后发现面瘫了。因为室内气温高、湿度大，外面冰天雪地，在屋内毛孔一打开，出去就容易面瘫。最好洗完澡后在室内先坐一会，等到体表温度恢复后再离开。
面瘫患者
畅医生，畅医生，发生面瘫的原因有哪些呢？
目前了解的情况来看，在面瘫患者中很多是由于头部受到冷风、冷水的刺激而引起的，由此可见，面神经微循环障碍在面瘫发病的过程中占了主导的地位。
畅医生那还有别的原因吗？
压力、情绪，脸部过度受寒，身体免疫力相对下降，病毒感染，这些都是造成面瘫的原因。
那有什么好方法来预防面瘫的发生吗？
做好以下几点就很好：1.多食新鲜瓜果蔬菜，粗粮制品，保证良好的营养供应。2.避免强光的刺激，不要长时间的面对电脑或者手机，不要直接暴晒在太阳光下。3.经常锻炼脸部肌肉，如鼓腮，双眼紧闭，抬眉等动作。4.每天坚持做穴位的按摩。5.临睡前用热水泡脚。6.用热毛巾敷脸，避免直接用冷水洗脸。7.可以适当的运动，保持心情舒畅。
恩恩，知道了，谢谢畅医生。
真的患了面瘫也不要害怕，下边的面瘫康复操来帮您1、抬眉训练：抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
2、闭眼训练：闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，患者开始时轻轻地闭眼，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，有助于眼睑闭合功能的恢复。
3、耸鼻训练：耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。在训练时应注意往鼻子方向用力。
4、示齿训练：示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。
5、努嘴训练：努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。
6、鼓腮训练：鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。
面瘫后、按摩、理疗非常重要，主要为防止麻痹肌的萎缩及促进康复，一般认为,在发病10天到2周时进行为好。具体做法如下：
(1)、面瘫的表情动作训练：对着镜子进行皱额、闭眼、吹口哨、示齿等运动，训练时按体操节奏进行，每个动作做二八呼或四八呼，每天进行2～3次。
(2)、面瘫后最好用温湿毛巾热敷面部，以改善血循环，每天可进行2～3次。
(3)、面瘫患者的自我按摩：可按照健侧肌运动方向按摩患侧，因面肌非常薄，按摩用力应柔软、适度、持续、稳重，每日早晚各进行一次为宜。
转载请注明：http://www.sduhm.com/mtyy/7968.html
