“你吓我吧？下周气温会狂降，最低温-11℃？”
今天，不少人在查询天气时，都表示惊呆了。
济南的冬天狂刷存在感，小编的心理准备完全不足！
消息疯传，网友们都被这个低温吓懵了，下周气温会如此低吗？
告诉我真相……
暖=雾霾，蓝天=北风吹到面瘫
虽然山东省气象局今天发布了霾橙色预警，看看天气预报里急速下降的气温线和来回倒的南北风，雾霾君或许明天就要狗带了。
再忍2天！！
气象台君也说了，17日这天济南的空气质量可能好到爆表。
“三九四九冻死狗”的日子真正来了。。。
表管什么秋裤了，花棉袄赶紧拿出来吧
济南人民请挺住，
因为下周你的状态很可能是：
追公交的时候可能是这样的
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打车的时候可能是这样的
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开车可能是这样的
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扶媳妇可能是这样的
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走路也可能是这样
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走在冰上就像跳街舞，就这么酷炫
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下雪天就别出来打太极啦~
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没事别在街上晃悠了！
赶紧回家洗洗捂被窝吧！
这么冷的天，除了穿秋裤，
下面的御寒绝招，
您也值得拥有！！！
该南飞的南飞，
该换毛的换毛，
实在不行的就冬眠。
如果怕冷可以去墙角，
因为墙角有90度；
如果还冷可以去躺地上，
因为地面有度；
如果还冷可以自转一周，
因为那就有度啦；
如果还是冷可以去梦里，
因为梦里寻她（他）千百度，
你要几度就几度！
↑以上为废话
小伙伴们还是看看三九天
应该注意些什么吧？？
注意保护身体的四个部位1、头颈保暖▼“头为诸阳之会”
人体的6条阳经均在头面部进行交接汇聚。气血皆上聚于头部，阳气旺盛，但头颈部同时也是散热、消耗能量巨大的部位。一方面头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量；
另一方面头颈部接近心脏，皮肤薄，血管粗、毛发多，散发的热能也较大。
所以，感受风寒邪气，头部首当其冲！！
当头部受到风寒侵袭时，
很容易诱发伤风感冒、头痛、面瘫，
甚者可引起心脑血管疾病！
应对策略：
戴帽、戴围巾！特别注意！晚上最好不要洗头，洗完头一定要用干毛巾擦干或者用吹风机吹干，以防寒气入侵头部，引起头痛。
2、腰背保暖▼“腰为肾之府，肾为人体先天之本，喜暖怕寒”
腰主宰着人的生长、发育和生殖，是人体重要的健康敏感区。女性腰部受寒直接关系到卵巢、子宫等生殖系统的机能。后背则是人体督脉的循行之处，督脉被称为“阳脉之海”，具有调节阳经气血的作用。
对老年人而言，腰背部受到寒冷刺激，不仅容易患感冒，还容易使局部血管收缩，血流减缓，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损等。
应对策略：
腰背保暖的最好措施是常晒太阳。
常晒太阳，尤其是背对太阳而晒，
身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身，
壮养人体之阳气，使全身气机调和畅达。
但是，
对于办公室一族而言，晒太阳也是奢侈的事情，
加上近期雾霾盛行不宜外出，
所以如果平时晒不到太阳，
则可以在通过穿保暖内衣和贴暖宝宝保暖。
3、腹部保暖▼“背为阳，腹为阴”
腹部为阴则阳气少，更易受寒邪侵袭，所以最怕受凉。腹部受凉后除了会出现胃脘不适、腹痛腹泻等消化系统症状外，还会影响生殖系统疾病。
女性易出现手脚冰凉、痛经、月经不调等宫寒证。男性也可能出现前列腺症状或性功能障碍等。
小孩子受凉还会腹泻、腹痛等。因而即便在夏季，有经验的父母也都会给孩子穿上肚兜，以防其腹部受凉。
应对策略：
从预防疾病的角度看，肚脐是万万不能受寒的，
因其对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭，
冬季穿一件保暖内衣就显得十分有必要。
小婴儿最好能穿连体衣来保护肚脐不受凉，
其次可通过按摩腹部来提高自身的驱寒能力。
4、四肢保暖▼“寒从脚下生”
脚与人的健康关系密切。从中医角度看，足少阴肾经循行于足底，脚亦是人体经脉汇集之处，分布有众多重要穴位。而从现代解剖层面看，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，抗御寒冷的能力较差！
所以，脚部一旦受寒，会使其抗病能力下降，易引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症。随着气温下降，胃肠不适的病症也明显增多，而且很多都是足部受凉后诱发的。
应对策略：
在北方，手套是必不可少的防寒宝贝。
在南方极少见手上长冻疮的状况，
所以我们只需要经常搓搓手，揉搓手掌、
揉按手指充分刺激其穴位，
便可获得防寒、疏通经络、预防感冒的功效。
那么问题来了，三九寒冬里，
如何选择保暖内衣或者秋裤来抵御寒冷呢？？
?记住以下三个要点?
饮食三大注意1在寒冬季节，高血压、动脉硬化、冠心病患者要特别提高警惕，谨防疾病发作。建议合理膳食结构，增加纤维膳食，多食豆制品；适当运动，保持心态平和，戒躁戒怒。2人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌也会增加，易使胃肠发生痉挛性收缩。冬季人们食欲旺盛，食量增加，也易加重胃肠负担，引起胃肠疾病。建议少食油腻、寒凉和辛辣食物，规律作息，避免熬夜。3“三九”要适当增加主食和优质蛋白质的摄入。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果也最好。（部分图文来源于网络，版权归其所有）
编辑：小爽
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