7月以来全国多地持续高温，局部地区气温已经超过40℃，已有多例“高温热射病致死患者”新闻爆出。温度过高的情况下极易发生虚脱或中暑现象，目前陕西、山东多地发生热射病致死事件达到数起，现在看来“热死”这个词真是毫不夸张，以上事例也在时刻提醒我们应当注意外出活动时间、补充身体水分等问题。
不同于普通中暑，热射病是中暑临床表现之一，往往是中暑发展到最严重的情况。热射病是一种致命的急症，病死率达到了50%-70%。是包含了神经系统症状、体温调节障碍、多器官功能衰竭等一系列表现，往往有体温过高、意识不清、乏力等症状。热射病堪称极端高温下的“致命杀手”。
·警惕高热、无汗、意识障碍！
什么情况会发生热射病呢？据悉正常人体温度不超过37℃，当环境温度接近37℃，身体温度与环境温度的差异变小时，身体散热就会减慢、困难；如果体温达到38℃时，人体脏器开始参与降温活动，通过汗腺排汗已经难以保持体温，此时应当采用各种降温措施，药品保健；如果病人体温达到40℃以上并且居高不下，就会出现多器官功能衰竭，例如心肾衰竭、肝脏衰竭、呼吸衰竭等，如果没有及时送医后果会不堪设想。
·高温环境注意防暑
老幼群体、慢性疾病患者、长期高温户外作业的人员都是高温中暑的高危群体，除了热射病致死病例以外，最让人惋惜不过的是一些老年人为了“省钱”而不愿开空调，最终省了电费，人也受罪。伟人曾说过，身体是革命的本钱，如果连身体都不顾了，省再多的钱也毫无意义，一旦因为中暑进了重症监护室，抢救费不知比电费高出多少倍。
·空调如何正确使用？
除了高温天气尽量别往外面跑，我们在空调的使用方面也应当注意一些问题。空调温度设置在26-28℃为宜，如果有老人、小孩的话建议将空调温度设置在28℃左右，不能为了一时凉爽直接设成20℃甚至16℃，温度骤变容易让人面部神经受到刺激，可能引起面瘫、流口水、口歪眼斜...如果回到家中实在热的不行，应该怎么做呢？
出了一身汗不能直接开空调，等汗落一落，休息十分钟左右，打开空调，让风朝着屋顶吹，这时屋内的冷气会往下降，热气会往上走，室内温度很快就会降下来了。
长期呆在空调房内，为了保证通风换气空调每隔1-2小时需要开窗改善室内空气流通，这时开开关关也是不对的，空调频繁开机不仅容易损坏压缩机，而且启动时产生的高额电压更耗电。晚上休息的时候人体体温会下降，通宵开空调容易引起感冒、头疼等症状，所以我们可以在睡觉前打开窗户，将空调设置定时功能即可。
·饮食注意什么？
高温容易让人食欲不振，这时就需要精心搭配了，食物方面要补充足够的蛋白质，可以多吃一些鱼肉蛋奶和豆类，另外需还应多吃新鲜果蔬如西红柿、西瓜、苦瓜、桃等。如果出汗比较多，可以饮用一些电解质、淡盐水饮料，夏天不能等渴了再喝水，没事儿想起来多喝几杯总是没错的，但是不能“狂饮”，否则还是会引起肠胃绞痛的。
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