话说腊月二十三，俗称“小年”，今天是个大日子：
辞旧迎新小年忙
擦窗扫地净灶膛
送得灶王上天
多多美言迎吉祥
各地有不同的概念和日期，北方地区是腊月二十三，部分南方地区是腊月二十四，江浙沪地区把“腊月廿四”和“除夕前一夜”都称为小年。
祭灶节，民间讲究吃饺子，取意“送行饺子迎风面”。除水饺外，小年常吃的还有以下美食：灶糖、糖瓜、麻糖、年糕、麦芽糖、面条、烧饼、柿饼、芥面、炒玉米等。
小年吃什么健康迎新年？
小年一过，过年的气息就越来越浓了，人们就开始忙着购置年货，准备干干净净过个好年，表示新年要有新气象。
小年表达了中国劳动人民一种辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望，此时养生保健应该根据各自自身情况来进行。
今天必须提醒大家：小年吃灶糖既是饮食习俗，也是时令养生之道。
饮食：吃点甜食。小年，吃点灶糖、麻糖等甜食，能很好地补充脾阳、调和脾胃气血。不过糖尿病人还是要管住嘴不能吃哦。
心理：恬淡安静。家人团聚的热闹时刻，自然要高高兴兴的。肝阳、肝火处在了上升的势头，需求适当地释放。
肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。
生活：清洗物品。小年前后，人体阳气减弱，体表卫气亏缺，且在室内温度条件下腠理舒张。
因此，小年前后除尘、清洗被褥、枕巾、内衣，能减少病邪的存在，给体表卫气减轻负担，所以值得大力提倡。
有一个健康的体魄才能过好新年，心情舒畅的迎接新的一年。
小年回家游子路上要注意
每年的春运对于家远的人来说，比打仗还累，心累、身更累，扛不住啊!好多人都不知道有什么好办法缓解下。
长途旅行，有的人途中不吃不喝，也有的人一路上嘴不闲着。
这两种做法都不可取，前者可能导致低血糖，后者易出现腹胀、腹痛等不适。春运路上体力消耗大，合理搭配饮食最关键。
奔波在回家路上的你们，今天就给您送上一份春运健康指南，请一定收藏好!
禁暴饮暴食：回家路上，不少人准备好大包小包的零食，那叫一个“丰盛”啊，准备在寂寞的旅途中打发时间。
“由于运输交通工具空间有限，乘客很难有较大的活动空间，过量的饮食后坐着不动“胃肠道”便会“遭了殃”,所以回家路上期间面对丰盛的零食一定要控制自己的食量啊,坚决抵制“诱惑”不要吃太多,千万不可因小失大。
”腰酸背痛：远途的旅客在硬座车厢及飞机经济舱很难有较大的活动空间，长时间久坐后容易导致颈部僵硬，腰椎压力也比较大，极易在路途中出现腰酸背痛的情况。
“出行前最好随身准备一个适宜枕头和腰垫，坐着的时候用上它，能够很好地缓冲颈部和腰部的压力。长时间久坐，即使空间有限也可以前后扭扭脖子、按摩腰部，缓解身体的酸胀疼痛。
”电子产品要少看：如果是夜间坐车，尽量不要在光线暗的环境下看书或看电子屏幕。
“还需提醒的是，乘坐汽车或火车时，要尽量避免看窗外快速移动的景物，比如树木、楼房等，一是容易晕车，二是会让眼睛感觉不舒服，导致眼花、头晕等不适。
”如厕别憋着：最后，需要提醒的是，如厕也是路上一个大问题。长时间憋尿容易导致泌尿系统疾病，如有尿意，即使再挤，上厕所再麻烦，都应该挤过去解决，人多时尽量耐心排队等候，切忌憋尿。
此外，建议买点烧饼、面包、馅饼、汉堡包等便于携带的主食，再少量地准备点酱牛肉、豆腐干、卤蛋等有咸味的副食。
再带些清洗过的新鲜蔬果，比如小番茄、黄瓜、梨、橙子等，开胃又补水。
这会让人在旅途中更有食欲。
健康荣耀口碑相传很重要
医院神经内科，医院中医神经内科诊疗中心，汇聚众多的神经医生和面神经医生。不仅医技精湛，精通各类神经疾病及疑难杂症的诊治，更是医德高尚。
在弘扬传统祖国医学的同时，以患者健康为己任，不断创新突破，把辨证论治、与先进的医疗检查技术灵活地运用到了治疗各类神经疾病及疑难杂症的临床实践当中，保证诊疗性和权威性。
在患者诊疗方面，资深医生亲临亲诊、全程把关、规范化操作，高度保证面神经疾病患者治疗效果，是患者好的选择。
医院神经内科李燕主任30余年颅面神经临床工作经验，原中国驻科威特中医队专家。幼时因体弱多病接近了中医并经此学医。长春中医大学毕业后，师承我国第一针灸博士后艾炳蔚，国医大师任继学，在潜心精研针灸学的同时，以中国传统经方的医学的基础上经过数十年的系统整理与按掘，通过理论研究与临床实践相结合，逐渐形成了完整的中医辨证论治医学体系。
擅长：面瘫(又称面神经炎、面神经麻痹)、面瘫后遗症、三叉神经痛、癫痫、面肌痉挛、面肌萎缩、眼睑痉挛、头晕、头痛(偏头痛、神经性头痛、血管性头痛…)、面部疼痛、神经疼痛、神经损伤等各类神经疾病及疑难杂症。
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