炎炎夏日，吹着空调吃西瓜成了解暑利器，但是不正确的吹空调方式，可能会把“续命”变成“致命”！
空调吹多了伤害子宫，容易引起痛经、对关节不好，会伤害到颈椎、容易引起呼吸疾病、还可能会患上面瘫！
好了，我知道你已经不想再听下去了，现在易姐就来为大家打开吹空调的正确姿势，让你躲开空调病，健康吹空调！
01减小室内外温差进屋后别着急开空调
众所周知，空调致病的最主要原因之一，就是室内外温差过大。
大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。
在这里，易姐建议大家，别一进屋就急着打开空调，应该等身体温度恢复到正常后再打开空调。
开空调前，应先打开门窗通风20-30分钟，再开启空调，建议调至最大风量运行5-10分钟以上才能关闭门窗，空调关机后，打开门窗，通风换气。
同时，要注意，空调最合适的温度是26℃，温度舒服且不易患病。26℃既能保证凉爽舒适，又能保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。
如能满足室内温度调节需求，建议空调运行时门窗不要完全闭合。
02增加空气湿度
空调吹久了会导致空气干燥，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、喉痛等症状。
有慢性咽炎、鼻炎史的患者更应该注意，最好不要开空调过夜。
少量多次饮水，补充体内水分，必要时可以买一个加湿器在空调房内，调节室内空气环境。
03铺凉席时少开空调
患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人，在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人，睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。
所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。
04常吹空调松松肩
经常窝在空调房的人，应该多给自己松松肩膀，避免被空调风吹伤。
把右手横放在颈部左侧，用食指、中指、无名指同时按揉或横拨颈部左侧肌肉，左手用同样方法按揉右侧肌肉，最好用指揉的方式哦~
05短暂外出别关空调
不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。
过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的-瓦的高额电压会更耗电。
因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调。
06夏天空调一个月洗一次
空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，还可能导致“空调肺”。
因此，夏天建议每一到两个月清洗一次。
除清洗空调面板和过滤网外，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。
07开3小时空调要开窗通风
3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染。
污染的程度可能会危害健康，如出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等。
所以长时间使用分体空调、人员密集的区域（如会议室），空调每运行2-3小时须通风换气约20-30分钟。
●最后，再总结下要点：
§进屋后别着急开空调，先开空调后关窗
§空调开26℃最合适
§铺凉席时少开空调
§短暂外出别关空调，常吹空调松松肩
§夏天空调一个月洗一次
§开3小时空调要开窗通风20-30分钟
做好这几点大家就可以躺沙发上惬意吹空调了！
美好夏天的打开方式从正确吹空调开始
不说了，易姐先去开窗换气了！
转载请注明：http://www.sduhm.com/mtyy/20764.html
